µðÁöÅПÀÓ½º

 


[¸ÞµðÄà 3.0] ÀÎüÀÇ °Ç°­Ãß, È£¸£¸ó

ÇÁ¸°Æ® ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮
ÀÎü´Â Âü ¾Ë¸é ¾Ë¼ö·Ï ½ÅºñÇÏ´Ù. ±× Áß¿¡¼­µµ È£¸£¸óÀÇ ¿ªÇÒÀ» º¸¸é ½Åºñ¸¦ ³Ñ¾î °æÀÌ·Ó´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µç´Ù.

¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ È£¸£¸óÀ» »ý»êÇÏ´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ±â°üÀº ³úÇϼöüÀÌ´Ù. ±× Å©±â´Â 1.5cm ¹Û¿¡ µÇÁö ¾ÊÁö¸¸ ÀÎüÀÇ È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃÑ°ýÇÏ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ¿ÀÄɽºÆ®¶óÀÇ ÁöÈÖÀÚ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ±â°üÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î °©»ó¼±¿¡¼­ °©»ó¼±È£¸£¸óÀ» ¸¸µé·Á¸é ³úÇϼöü¿¡¼­ ¸ÕÀú °©»ó¼± ÀÚ±ØÈ£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ Áß¿äÇÑ ±â°üÀº ½Ã»óÇϺÎÀε¥ ÀÌ°÷¿¡¼­´Â ÁÖ·Î Ç×ÀÌ´¢È£¸£¸ó°ú ¿Á½ÃÅä½ÅÀ» ¸¸µé¾î ³úÇϼöü·Î Àü´ÞÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ È£¸£¸ó¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ È°¹ßÇÏ°Ô ÁøÇà ÁßÀ̸ç, ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø È£¸£¸óÀÇ ¿ªÇÒÀÌ »õ·Ó°Ô ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ ´õ¿í Èï¹Ì¸¦ °¡Áö°Ô ÇÑ´Ù. À̹ø¿¡´Â ÃÖ±Ù¿¡ ¿¬±¸ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´ø È£¸£¸ó¿¡ ´ëÇÏ¿© À̾߱âÇغ¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.

¸ÕÀú, ½Ã»óÇϺο¡¼­ ¹ß»ýµÇ´Â ¿Á½ÃÅä½Å¿¡ ´ëÇÑ À̾߱âÀÌ´Ù. ÀÌ È£¸£¸óÀº ¾Æ±â¸¦ ³ºÀ» ¶§ ÀÚ±ÃÀ» ¼öÃàÇÏ¿© ºÐ¸¸À» ½±°Ô ÀÌ·ç¾îÁö°Ô Çϸç Á¥ÀÇ ºÐÁö¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ±× ¹Û¿¡µµ ¾ö¸¶¿Í Àڽİ£ÀÇ À¯´ë°ü°è¸¦ °­ÇÏ°Ô ÇÏ°í Ä¿ÇõéÀÇ °ü°è¸¦ µ·µ¶È÷ ÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Áï »ç¶÷ »çÀÌ¿¡¼­ ¹ÏÀ½À» ³ô¿©Áִ ȣ¸£¸óÀ̶ó°í ÇÏ°Ú´Ù. ÀÌ ¿Á½ÃÅä½ÅÀ» ³²ÀÚ¿¡°Ô ÁÖÀÔÀ» ÇÏ¸é ¾î¶°ÇÑ ÀÏÀÌ »ý±æ±î? ÃÖ±Ù ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ÀÌ È£¸£¸óÀ» ÁÖÀÔ ¹ÞÀº ³²Àڵ鿡°Ô ¸Å·ÂÀûÀÎ ¿©ÀÚ¸¦ ¸¸³ª°Ô ÇßÀ» ¶§¿¡ À̸¦ ¸Ö¸®ÇÏ·Á´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀϺÎÀÏóÁ¦¸¦ À¯ÁöÇÏ·Á´Â °æÇâÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù°í ÇÑ´Ù. ¸¸¾à ÀÌ ¿¬±¸°¡ ¿Ï¼ºÀÌ µÇ¸é ¾Æ¸¶µµ ¸ðµç ¾Æ³»µéÀº ³²Æí¿¡°Ô ¿Á½ÃÅä½ÅÀ» Åõ¿©ÇÏ·Á°í ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î?

³²¼º È£¸£¸óÀÎ Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÌ Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀÌ ÀûÀº ³²¼ºÀº ½ÉÀåÁúȯ¿¡ Àß °É¸®¸ç, ´ç´¢º´¿¡µµ Àß °É¸°´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ³²¼ºÀÇ ºñ¸¸ÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀεµ Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÇ ÀúÇÏÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé Å°½ºÆéƾ(kisspeptin)À̶ó´Â È£¸£¸óÀ» Åõ¿©ÇßÀ» ¶§, Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í À̷μ­ ´ç´¢º´°ú ºñ¸¸ µîÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù°í ÇÏ¿´´Ù. ¾ÆÁ÷Àº ¿¬±¸ ÁßÀÌÁö¸¸ ³²¼ºµéÀÇ ºñ¸¸µµ Å°½ºÆéƾÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³¯ÀÌ °¡±î¿öÁö°í ÀÖ´Ù.

¿©¼ºµéÀÇ °æ¿ì Æó°æ±â¸¦ °Þ°Ô µÇ´Âµ¥ À̶§ È£¸£¸ó Ä¡·á¸¦ ÇÏ°í ÇÏÁö ¾Ê°í ¿¡ µû¶ó ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӽº Ä¡¸Å¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù°í ÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù Á¸½º ȩŲ½º ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé, Æó°æ ÈÄ 5³â À̳»¿¡ È£¸£¸ó Ä¡·á¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӽº Ä¡¸Å¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀÌ 30% Á¤µµ ³·¾ÆÁö°í, ÀÌÈÄ¿¡ È£¸£¸ó Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¸é ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó °°Àº ÅðÇ༺ ½Å°æº´Áõ¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù°í ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ 65¼¼ ÀÌÈÄ¿¡ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú ÇÁ·Î°Ô½ºÆ¾ º¹ÇÕ¿ä¹ýÀ» ÇÑ °æ¿ì À§ÇèÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ ¿¬±¸µµ ¾ÆÁ÷ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÁøÇà ÁßÀÌ¸ç ¾ÆÁ÷±îÁö È®½ÇÇÑ °á·ÐÀº ³»³õÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¼ö³â ¾È¿¡ È£¸£¸óÀÇ Ç¥ÁØÈ­ Ä¡·á¹æ¹ýÀÌ ³ª¿Ã °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇØ º»´Ù.

¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú ÇÁ·Î°Ô½ºÆ¾ º¹ÇÕ¿ä¹ýÀº °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏÁö¸¸ À¯¹æ¾Ï¤ýÄ¡¸Å¤ýÆó¾Ï¤ý³úÁ¹Áߤý¿ä½Ç±Ý µîÀÌ Àß ¹ß»ýµÈ´Ù. ±×·¯³ª ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ´Üµ¶¿ä¹ýÀ» ÇÒ °æ¿ì À¯¹æ¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î ÃÖ±Ù¿¡´Â ´Üµ¶¿ä¹ýÀ» ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÃÖ±Ù¿¡ ¹àÇôÁø ¿¬±¸Ä¶¸®Æ÷´Ï¾Æ ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé, ¾Æµå·ÎÇÉ(adropin) È£¸£¸óÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿¬±¸ÁøµéÀº °íµµºñ¸¸ Ä¡·á·Î¼­ À§ ¹®ÇÕ¼úÀ» ½ÃÇà ¹ÞÀº °æ¿ì Ç÷ÁßÀÇ ¾Æµå·ÎÇÉ ¼öÄ¡°¡ ¿Ã¶ó°¡´Â °ÍÀ» Áõ¸íÇÏ¿´´Ù. ¾Æµå·ÎÇÉ È£¸£¸óÀº 30¼¼ Á¤µµºÎÅÍ ±Þ°ÝÇÏ°Ô Áٱ⠽ÃÀÛÇϴµ¥ ¾Æ¸¶µµ ÀÌ°Í ¶§¹®¿¡ ³ªÀÌ »ìÀÌ »ý±â´Â °Í °°´Ù.

¸¶Áö¸·À¸·Î ¾ÆÀ̸®½Å(Irisin)À̶ó´Â È£¸£¸óÀ» ±ÙÀ° ¼¼Æ÷ ³»¿¡¼­ ã¾Ò´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀº ¹é»öÁö¹æÀ» °¥»öÁö¹æÀ¸·Î ¹Ù²Ù´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¿îµ¿Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡ °è¼ÓÇؼ­ º¯Ç϶ó´Â À̾߱⸦ ÇÑ´Ù. Áö¹æÀÌ ÁÙ°í, ±ÙÀ°ÀÌ ´Ã¾î³ª°í, °ñ´Ù°øÁõÀ» ¸·°í, ¿©·¯ °¡Áö È£¸£¸óÀÇ ±ÕÇüµµ ¸ÂÃß¾î Áø´Ù.

°Ç°­Àº °ð ÇູÀÌ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ¿©·¯°¡Áö È£¸£¸óÀÌ ¿ì¸®ÀÇ °Ç°­À» ´õ¿í ÁöÄÑÁÙ ¼ö ÀÖÀ» Áö ¸ð¸¥´Ù. ±×·¯³ª ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ´ÙÁ®Áø °Ç°­ÇÑ ¸ö¿¡ °ÇÀüÇÑ Á¤½ÅÀÌ µé°í ÈǸ¢ÇÑ È£¸£¸óÀÌ »ý¼ºµÈ´Ù´Â °ÍÀ» ÀØÁö ¸»ÀÚ.

Á¶¼ºÁø ¼øõÇâ´ë ½Å°æ¿Ü°ú ±³¼ö


[ ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨ÏµðÁöÅПÀÓ½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö ]