µðÁöÅПÀÓ½º

 


[¸ÞµðÄà 3.0] ÆÄŲ½¼ Çö»ó ÁÙ¿©ÁÖ´Â µµÆĹÎ(½Å°æÀü´Þ¹°Áú)

ÇÁ¸°Æ® ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮
Æò±Õ¼ö¸í 100¼¼ÀÇ ½Ã´ë°¡ ´Ù°¡¿À°í ÀÖ´Ù. ¼ö¸í¿¬ÀåÀÇ ²ÞÀº ÀÇÇÐÀû ¹ßÀü¿¡ ÀÇÇØ ÀÌ·ç¾îÁ³Áö¸¸, ¿À·¡ »ç´Â °Íº¸´Ù´Â °íÅë¾øÀÌ °Ç°­ÇÏ°í ÇູÇÑ ³ë³âÀ» º¸³»´Â °ÍÀÌ ´õ¿í Áß¿äÇÏ´Ù. ¾ó¸¶ Àü ½Å¹®ÀÇ ÇÑ ±â»ç¿¡ °í°³¸¦ ±î´ÚÀÌ´Â ºÎÀο¡°Ô ³²ÆíÀÌ È±±è¿¡ ¹ß±æÁúÀ» ÇÏ¿© »ç¸Á¿¡ À̸£°Ô ÇÑ »ç°ÇÀÌ º¸µµµÇ¾ú´Ù. ÀÌ ºÎÀÎÀº ¼ö³â ÀüºÎÅÍ ÆÄŲ½¼º´À» ¾Î¾Æ ¿Ô´Âµ¥ ³²ÆíÀÌ ÆÄŲ½¼ º´¼¼¸¦ Á¦´ë·Î ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇØ ¹üÇàÀ» ÀúÁö¸¥ °ÍÀ¸·Î º¸Àδٰí Çß´Ù. Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ°¡ ÀÏÀ¸Å² ³ëºÎºÎÀÇ Âü±ØÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù. ÀÌó·³ ÆÄŲ½¼º´Àº ÁÖ¿ä ³ëÀμº Áúȯ Áß¿¡ ÇϳªÀ̸ç, À¯¸íÇÑ ±ÇÅõ¼±¼öÀÎ ¹«Çϸ¶µå ¾Ë¸®, ±³È² ¹Ù¿À·Î 2¼¼, ¿µÈ­¹è¿ì ¸¶ÀÌŬ Á¦ÀÌÆø½º µîÀÌ ÀÌ º´¿¡ ½Ã´Þ¸®¸é¼­ ¼¼°£ÀÇ °ü½ÉÀ» °¡Áö°Ô µÇ¾ú´Ù. À̺´À» ¹ß°ßÇÑ ¿µ±¹ÀÇ»ç Á¦ÀÓ½º ÆÄŲ½¼ÀÇ »ýÀÏÀ» ±â³äÇÏ¿© 4¿ù 11ÀÏÀÌ ¼¼°è ÆÄŲ½¼º´ÀÇ ³¯·Î ÁöÁ¤µÇ¾ú´Ù

ÆÄŲ½¼º´ÀÇ Áõ»óÀº ¿òÁ÷ÀÌ°í, ¸»ÇÏ°í, ±ÛÀ» ¾²´Â ÇൿÀÌ ´À·ÁÁö´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ. Áõ»óÀÌ ¿ö³« ¼­¼­È÷ ÁøÇàÇϱ⠶§¹®¿¡ óÀ½¿£ Àß ¸ð¸£´Â °æ¿ì°¡ ÈçÇÏ´Ù. óÀ½¿£ Áßdz µîÀÌ ÀÇ½ÉµÇ¾î ³ú MRI µîÀ» ÃÔ¿µÇÏÁö¸¸, ÀÌ»ó¼Ò°ßÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀ̶ó Áø´ÜÀÌ ¾ÈµÈ »óÅ¿¡¼­ ¼­¼­È÷ ÁøÇàÇÏ°Ô µÇ¾î º´À» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù. Áõ»óÀº ÁÖ·Î 50´ëºÎÅÍ ½ÃÀÛµÇÁö¸¸ 5% Á¤µµ´Â 40´ë¿¡¼­ºÎÅÍ º´ÀÌ ½ÃÀ۵ȴٰí ÇÑ´Ù. ÆÄŲ½¼º´Àº ¹ßº´ ÈÄ 10³â ÀÌ»óÀº º¸Åë »ç¶÷ó·³ »ýÈ°ÇÒ ¼ö Àִµ¥´Ù ȯÀÚÀÇ 90%ÀÌ»óÀÌ ¾à¹°·Î Áõ»ó Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÏ¿© Ä¡·áÇÏ¸é º´ÀÇ ÁøÇàÀ» ÃæºÐÈ÷ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¡·á ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡°Ô µÇ¾î º´ÀÌ ÁøÇàÇÏ¸é °ÉÀ½À» Àß ¸ø °È°í, ¸»°ú ÇൿÀÌ ´À·ÁÁö°í, ¼ÕÀÌ ¶³¸®°í Ç¥Á¤ÀÌ ¾ø¾îÁö°Ô µÈ´Ù. °á±¹ Ä¡¸Å·Î À̾îÁö°Ô µÇ¾î È¥ÀÚ¼­ µ¶¸³Àû ÀÏ»ó»ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÇ´Â ºñÂüÇÑ ³ëÀμº ÁúȯÀÌ´Ù. ¹Ì±¹À̳ª ¿µ±¹¿¡¼­´Â 500¸í¿¡ ÇÑ ¸í ²Ã·Î ¹ß»ýµÇ´Âµ¥ ±× ¿øÀÎÀº ³úÀÇ Áß³ú¿¡ ÀÖ´Â `ÈæÁú'ÀÇ ½Å°æ¼¼Æ÷°¡ Æı«µÇ¸é¼­ µµÆĹÎÀÇ »ý¼ºÀÌ ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ½Å°æÆı«ÀÇ ¿øÀÎÀº ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ¾ÆÁ÷±îÁöµµ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Æ ÅðÇ༺ ÁúȯÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù.

ÃÖ±Ù±îÁö ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ µÇ¾ú´Âµ¥ ÀÌÁß¿¡¼­ ÀÎÁ¤À» ¹Þ¾Ò´ø ¿¬±¸µéÀ» ¼Ò°³Çϸé, ¹Ì±¹ ¹Ì½Ã°£ ´ëÇÐÀÇ ÇÑ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé Ä«·¹¿¡ µé¾îÀÖ´Â ½ÉȲÀ̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ ÆÄŲ½¼º´À» ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ µþ±â¤ý»ç°ú¤ýÀûÆ÷µµÁÖ µîÀÌ ÆÄŲ½¼º´À» ¿¹¹æÇϴµ¥ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇϹöµå´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸¿¡¼­ ¹àÇôÁ³´Ù. ÀÌ ¿¬±¸´Â 20³â°£ÀÇ ÃßÀû Á¶»ç¸¦ ÅëÇØ ÀÌ·ç¾îÁ³´Âµ¥ Çö󺸳ëÀ̵尡 ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ À½½Ä ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¾à 40% Á¤µµ ¹ßº´À§ÇèÀÌ ³·¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿©ÀÚ´Â µþ±â³ª ºí·çº£¸®¿¡¼­¸¸ ¿¹¹æÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ´Â µþ±âÀÇ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼ººÐ ¶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

ÆÄŲ½¼º´ÀÇ ¹ßº´À§ÇèÀÌ ³ôÀº °æ¿ì´Â Èï¹Ì·Ó°Ôµµ ¼ö¸é°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. Áï, REM sleep Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ ¹ßº´À§ÇèÀÌ ³ô´Ù°í Çϴµ¥, REM sleep Àå¾Ö¶õ ²ÞÀ» ²Ù´Â µ¿¾È¿¡ À̾߱â Çϰųª, ¼Ò¸®¸¦ ³»°Å³ª, ¹ß·ÎÂ÷°í ħ´ë¿¡¼­ ¶³¾îÁö´Â µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì¿¡´Â ÆÄŲ½¼º´ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ä¡¸Å·Îµµ À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ Èï¹Ì·Î¿î ¿¬±¸°á°ú¶ó ÇÏ°Ú´Ù.

µ¶ÀÏÀÇ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ÆÄŲ½¼º´À» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ÀáÀ» Àß ÀÜ °æ¿ì¿¡ ¾Æħ¿¡ ¿îµ¿±â´ÉÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â Çö»ó¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀáÀÌ Áúº´¿¡ È¿°úÀûÀÏ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ¿© ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÏ¿´À¸³ª, Ưº°ÇÑ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¾òÁö´Â ¸øÇß´Ù. ij³ª´ÙÀÇ Æ÷½ºÅõ¸¶ ¹Ú»ç´Â ÇÏ·ç 2ÀÜÀÇ Ä¿ÇÇ°¡ Áõ»óÀ» È£Àü½ÃŲ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÏ¿´´Ù.

Ä¡·á´Â µµÆĹÎÀ» º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀε¥ ¹®Á¦´Â µµÆĹÎÀº ³úÇ÷°ü À庮À» Åë°úÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ±×·¡¼­ µµÆĹΠÀü±¸¹°ÁúÀÎ ·¹º¸µµÆĸ¦ Åõ¿©Çϳª ³ú·Î µé¾î°¡±âÀü µµÆĹÎÀ¸·Î º¯È­Çϱ⠶§¹®¿¡ À̸¦ ¸·´Â È¿¼ÒÀÎ Ä«ºñµµÆĸ¦ °°ÀÌ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ³ú½ÉºÎÀڱؼúÀ̶ó´Â ¼ö¼úÀû Ä¡·á·Î ¶³¸®´Â Áõ»ó°ú °­Á÷¿¡ ¶Ñ·ÇÇÑ È¿°ú¸¦ º¸°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç¿¡´Â Áٱ⼼Æ÷¿Í žÆÀÇ ÈæÁú¼¼Æ÷ ÀÌ½Ä µîÀÌ ¿¬±¸µÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ½ÇÁ¦·Î žÆÀÇ ÈæÁú¼¼Æ÷¸¦ À̽ÄÇÏ¿´À» ¶§ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¸°í ÀÖ´Ù.

ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î Ä¡·á°¡ ºÒ°¡´ÉÇÑ Áúº´Àº ¿øÀÎÀ» ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ÅðÇ༺ ÁúȯÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ ÆÄŲ½¼º´À» Á¤º¹ÇØ ³ª°¡·Á´Â ³ë·Â°ú ÇÔ²² ½Å°æ¼¼Æ÷ÀÇ ÅðÇ༺ ÁúȯÀÇ Ä¡·á °¡´É¼º¿¡ ÇÑ°ÉÀ½ ´õ ´Ù°¡¼­°í ÀÖ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ¾ÆÇ À°Ã¼¸¦ °¡Áö°í ¿À·¡ »ç´Â °Íº¸´Ü, °Ç°­ÇÑ Á¤½Å°ú À°Ã¼¸¦ °¡Áö°í ¾ó¸¶³ª »ç´Â °ÍÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ÇູÁö¼ö¸¦ °áÁ¤ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù.

Á¶ ¼º Áø ¼øõÇâ´ë ½Å°æ¿Ü°ú ±³¼ö


[ ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨ÏµðÁöÅПÀÓ½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö ]