K씨가 겪고 있는 통증의 원인은 사무직군에서 흔히 나타나는 증상이다. 앉아 있는 시간이 길어지면서 운동량은 부족하고, 고정된 자세로 근무하면서 온 몸이 굳어가기 때문이다. 특히 골반과 엉덩이 주변으로 통증을 호소할 경우 골반 틀어짐 증상일 가능성이 높다.
골반은 우리 몸의 균형을 잡아주는 매우 중요한 기관으로 정상적인 형태는 역삼각형의 모양을 띄고 있다. 그러나 골반의 균형이 한쪽으로 집중되면 골반의 좌우 높이가 틀어지게 되면서 주변 신경을 자극하여 이와 같은 통증이 유발하게 된다.
특히 사무직 특성상 골반 틀어짐 원인은 평소 잘못된 자세와 관련이 깊다. 의자 끝에 걸터앉거나, 다리 꼬기, 턱 괴기, 한쪽 어깨로 가방을 드는 습관, 하이힐을 오래 신고 보행하는 경우가 대표적이다. 이러한 자세가 무의식에 장시간 반복될 경우 어깨 결림, 허리통증, 걸음걸이 변화, 만성피로감을 겪게 된다.
또 외모적인 변화도 간과할 수 없다. 여성들의 경우 하체 순환이 저하되어 부종을 겪고 이어 하체비만이 될 수 있다. 더불어 힙쳐짐, 양쪽 허벅지나 종아리 둘레 차이, 어깨나 엉덩이 높이 차이를 유발해 통증 외에도 2차적으로 외형변화를 가져온다.
반복된 통증과 하체 순환장애를 개선하기 위해서는 가벼운 스트레칭과 휴식을 주는 것도 도움이 되지만, 근본적으로 통증에 대한 해결책을 찾길 원한다면 체형진단을 통해 개인에 따라 필요한 골반교정을 받아 보는 것이 우선이다.
따라서 오랜 시간 앉아 일하는 직장인들의 경우에는 골반교정을 통한 치료가 고려되는 것이 좋다. 틀어진 골반의 위치를 바로 잡아주는 것은 물론 척추, 고관절, 다리 균형을 맞춰주는 방식이 적용된다. 이때 기구운동치료, 골반교정기, 족부교정기 등을 이용하면 골반 문제에서 벗어날 수 있다. 개인의 체형에 따라서는 하체비만 치료가 진행된다.
(도움말 : 수미르한의원 이동은 원장)
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