이러한 하체비만으로 스트레스 받는 것은 일반인 여성들의 문제만은 아니다. 유명한 배우들도 굵은 허벅지와 큰 엉덩이로 인해서 하체비만 다이어트에 매진했다는 사례가 속속히 공개되고 있다. 이처럼 대상을 막론하고, 외모의 중요성이 강조되는 현대사회를 살아가는 수많은 여성들에게 하체비만 다이어트는 필수적인 것으로 여겨지고 있다.
하체비만다이어트에 대한 관심이 높아지면서 다이어트 방법도 다양화됐다. 하체비만 운동, 종아리 알 빼는 마사지, 지방분해약을 먹는 등의 많은 방법들이 나타난 것이다. 그럼에도 불구하고 이러한 방법들이 꼭 확실한 효과를 보장하지는 못하는 것으로 보인다. 잘못된 운동으로 인해서 오히려 울룩불룩한 힙 라인, 근육형 허벅지, 하체부종 다리 굵기 차이 등의 문제를 겪게 되기도 하는 것.
하지만 대부분의 여성들의 경우 하체비만다이어트 방법을 다양하게 시도함에도 실패하는 것은 하체비만의 원인을 "과도한 체지방"으로 단정 짓기 때문이다. 특히 허벅지와 엉덩이 주변으로 군살이 생기고 많은 사이즈 감소와 증가가 반복된다면 지방의 문제가 아닌 체형의 문제로 확인해야 한다.
그렇다면 하체다이어트를 위해서 어떤 방법을 선택하는 것이 좋을까?
강남역 하체비만치료와 다이어트를 돕는 수미르한의원 이동은 원장은 "사람들마다 얼굴 모양이 다르듯이 하체비만도 그 유형과 원인이 다르다"며 "그렇기에 하체 살을 빼기 위해서는 자신의 체형의 문제를 확인한 후 하체비만 유형을 파악하고 그에 맞는 하체비만 치료를 선택하는 것이 힙처짐, 울룩불룩한 근육 발달을 막을 수 있는 방법일 것"이라고 말했다.
▶하체비만의 4가지 유형, 각각의 특징은?
수미르한의원에 따르면 하체비만은 흔히 알고 있는 근육형, 지방형뿐만이 아니라 골격형 하체비만, 부종형 하체비만 등 총 4가지 유형으로 나뉜다.
우선 근육형 하체비만의 경우 근육의 과도한 발달로 골반에 비해서 허벅지가 굵고 단단한 것이 특징으로 다리 근육 빼는 법에 대해 스트레스를 받기 쉽다. 또 지방형 하체비만의 경우 상체의 체지방에 비해 하체 체지방의 비중이 높다. 엉덩이가 퍼지고 허벅지 안쪽 살이 많은 것이 특징이다.
부종형 하체비만은 하체의 오랜 붓기로 인해서 하체비만이 된 경우로 정상인과 대비해 체열이 낮고 종아리 다리 굵기에 차이가 난다. 골격형 하체비만은 마른 하체비만으로도 정의 된다. 사이즈 문제 보다 엉덩이에서 허벅지로 내려가는 아웃라인에서 울룩불룩해지는 특징이 있다. 허벅지 옆쪽으로 있는 승마살, 일명 날개살로 불리는 증상을 보이기도 한다.
이렇게 하체비만의 유형이 파악되었다면 그에 맞는 다이어트 과정이 이뤄져야 다이어트 실패를 막을 수 있다.
▶하체비만 원인 해소하는 골반교정 다이어트
수미르한의원은 상 하체 불균형을 해소하는데 하체비만 치료 포커스를 최우선 순위로 삼고 있다. 인체의 중심축이 되는 골반이 벌어지거나 틀어져 있는 상태에서는 지방이 붙기 쉬운 체질이 되고, 근력도 줄 수 있기 때문이다. 골반 틀어짐 상태에서는 하체부종이 나타날 확률도 높다.
결과적으로 전신체형교정이 필요할 정도로 체형이 망가지는 것도 골반틀어짐에 의해 나타날 수 있는 증상이다. 엉덩이 바깥쪽 살이 튀어나와 보이는 체형, 엉덩이가 펑퍼짐하고 처진 체형 등도 골반 상태와 관련 깊다.
몸의 균형을 잡아줌으로써 하체비만다이어트에 성공할 수 있는 다양한 치료방법도 마련되어 있다. 골반교정, 추나 요법, 골반 교정 운동기, 족부 교정, 침 치료, 리포덤, 등이다. 이들 치료법을 전문가와의 상담을 통해 적절히 병행한다면 하체비만 탈출에 큰 효과를 거둘 수 있다.
이 원장은 "골반이 틀어지면 체내 순환이 저하되는데, 이는 체지방과 노폐물의 축적을 의미해 하체비만의 주요 원인으로 작용한다"며 "골반불균형에 의해 허벅지가 굵어지면 허벅지 안쪽살이 채워지면서 마찰이 생기고, 이는 걸음걸이의 변화와 골반 변형에 속도를 더하며 하체비만을 더욱 악화시킬 수 있으므로 하체비만다이어트를 고민하고 있다면 골반의 틀어짐을 최우선적으로 확인하는 것이 좋다"고 말했다.
인터넷마케팅팀
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