휴가를 다녀온 직장인들 가운데 생활리듬이 깨져 일이 손에 잡히지 않는 등 후유증을 앓는 사람이 늘고 있다.
온라인 리크루팅 업체 잡코리아(www.jobkorea.co.kr 대표 김화수)가 직장인 1460명을 대상으로 조사한 결과에 따르면 전체 응답자 중 59.6%인 870명이 ‘휴가 후 업무 능률이 저하됐다’고 답했다. 성별로 보면 여성은 63.2%가 이같은 대답을 해서 남성의 55.6%에 비해 7.5%포인트가 높았다.
휴가 후유증으로 인한 업무능률 저하는 장기간의 휴가로 인해 직장인의 생체 리듬이 깨져 온종일 나른하거나 일이 손에 잡히지 않기 때문이다. 이런 현상이 심한 경우 두통을 호소하거나 소화 불량에 걸리기도 한다.
이번 조사에서 휴가 후 나타나는 후유증으로는 ‘무기력하고 모든 일에 의욕이 없다’와 ‘육체적으로 피곤하다’는 응답이 각각 41.2%와 30.7%로 가장 많았다. 이밖에 ‘밤에 잠을 설친다’ ‘구강점막과 입술 주위가 자주 헌다’ ‘소화가 잘 안된다’는 증상을 호소했다.
전문가들은 “휴가 후유증을 막기 위해서는 무엇보다 휴가가 끝나기 이틀 전에 미리 귀가해서 밀린 일을 마무리짓거나 직장 복귀를 준비하는 것이 필요하다”고 지적했다. 이도 여의치 않을 경우에는 점심시간을 이용해 잠시라도 숙면을 취하거나, 비타민제를 섭취하는 것도 생체리듬을 바로 잡는데 도움이 된다고 조언했다.
온라인 리크루팅 업체 잡코리아(www.jobkorea.co.kr 대표 김화수)가 직장인 1460명을 대상으로 조사한 결과에 따르면 전체 응답자 중 59.6%인 870명이 ‘휴가 후 업무 능률이 저하됐다’고 답했다. 성별로 보면 여성은 63.2%가 이같은 대답을 해서 남성의 55.6%에 비해 7.5%포인트가 높았다.
휴가 후유증으로 인한 업무능률 저하는 장기간의 휴가로 인해 직장인의 생체 리듬이 깨져 온종일 나른하거나 일이 손에 잡히지 않기 때문이다. 이런 현상이 심한 경우 두통을 호소하거나 소화 불량에 걸리기도 한다.
이번 조사에서 휴가 후 나타나는 후유증으로는 ‘무기력하고 모든 일에 의욕이 없다’와 ‘육체적으로 피곤하다’는 응답이 각각 41.2%와 30.7%로 가장 많았다. 이밖에 ‘밤에 잠을 설친다’ ‘구강점막과 입술 주위가 자주 헌다’ ‘소화가 잘 안된다’는 증상을 호소했다.
전문가들은 “휴가 후유증을 막기 위해서는 무엇보다 휴가가 끝나기 이틀 전에 미리 귀가해서 밀린 일을 마무리짓거나 직장 복귀를 준비하는 것이 필요하다”고 지적했다. 이도 여의치 않을 경우에는 점심시간을 이용해 잠시라도 숙면을 취하거나, 비타민제를 섭취하는 것도 생체리듬을 바로 잡는데 도움이 된다고 조언했다.
