[카드뉴스]몸을 따뜻하게 해주는 음식

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[카드뉴스]몸을 따뜻하게 해주는 음식
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[카드뉴스]몸을 따뜻하게 해주는 음식
[카드뉴스]몸을 따뜻하게 해주는 음식
기획 : 심승진

디자인 : 김대성

사진 : 이슬기



1. 몸을 따뜻하게 해주는 음식

연말이 다가오며 찬바람에 몸이 추워집니다. 먹기만해도 몸을 따뜻하게 하고 혈액의 흐름을 좋게하는 음식은 뭐가 있을까요?





2. 사과

비타민뿐만 아니라 당분이 많아 몸을 따뜻하게 해줍니다. 피로물질을 제거하고 변비를 없애는데 효능이 있습니다. 생으로 먹는 것이 가장 좋다고 합니다.





3. 인삼

기력을 보충해준데 효력이 있습니다. 피로 회복과 성인병 예방에 좋으며 인삼차를 만들어 섭취하는게 좋습니다.





4. 파

뿌리와 흰 부분은 혈액 순환을 좋게하고 혈관을 확장시켜 땀을 내게 해 감기 예방에도 좋습니다. 물과 달여 차처럼 마시면 효과가 높아집니다.





5. 부추, 생강, 마늘…

부추는 사고 시린 무릎에 효과가 좋습니다. 생강은 위장 기능이 약한 사람에 효과가 높으며 마늘은 꿀에 재워 하루 1~2쪽씩 먹으면 매우 효과적입니다.

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