¹Ù³ª³ªÅ± µ¿»ý `¸Þ·Ðű`, Á¶±Ý¸¸ ´ú ´Þ¾Ò´õ¶ó¸é[ÀÌ»óÇöÀÇ ½Å»óÅбâ]
ÀÔ·Â: 2025-05-01 11:32
ÀÌ»óÇö ±âÀÚ
[ÆíÁýÀÚÁÖ] ½ÄÀ½·á ¾÷°èÀÇ À¯Çà°ú Æ®·»µå°¡ ºü¸£°Ô º¯ÇÏ¸é¼ ¸ÅÀϰ°ÀÌ ½ÅÁ¦Ç°ÀÌ ½ñ¾ÆÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏ·ç¿¡µµ ¼ö¸¹Àº ½Å»óǰÀÌ ½ñ¾ÆÁö¸é¼ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °í¹ÎÀº ±í¾îÁ®¸¸ °©´Ï´Ù. ¿äÁò ³ª¿Â ½Å»óǰ(ãæßÂù¡)ÀÇ ½Å»ó(ãóß¾)À» ´Ù¾çÇÑ ½Ã¼±¿¡¼ »ìÆìº¼ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
³ó½ÉÀÌ 50³â ¸¸¿¡ ¹Ù³ª³ªÅ±ÀÇ µ¿»ýÀ¸·Î ³»³õÀº '¸Þ·Ðű'ÀÇ µ¹Ç³ÀÌ °Å¼¼´Ù. Ãâ½Ã ÀÏÁÖÀÏ ¸¸¿¡ ÃÑ 144¸¸ºÀÀÌ ÆÈ¸®¸é¼ °ú°Å µ¹Ç³À» ÀÏÀ¸Ä×´ø ¸ÔűøÀ» 40% ÀÌ»ó ¿ôµ¹¸ç Àα⸦ ±¸°¡Çϰí ÀÖ´Ù.
¼ÒºñÀÚµé »çÀÌ¿¡¼´Â ±âÁ¸ ¹Ù³ª³ªÅ±ÀÇ ½Ä°¨Àº À¯ÁöÇÑ Ã¤ ÀԾȿ¡ °¨µµ´Â Çâ±ßÇÑ ¸á·ÐÇâÀÌ È£ÆòÀ» ¹Þ°í ÀÖÀ¸¸ç, Á¶±Ý ´ú ´Þ¾Æµµ ÁÁ¾ÒÀ» °Í °°´Ù´Â ¾Æ½¬¿òµµ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù.
¡Þ°¡°Ý ¡Ú¡Ú¡Ù¡Ù¡Ù= ³ó½ÉÀÌ Á÷Á¢ ¿î¿µÇÏ´Â ÀÚ»ç¸ôÀÎ ³ó½É¸ôÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸Þ·Ðű Á¦Ç° 1°³(60g)ÀÇ ÆÇ¸Å°¡°ÝÀº 1540¿øÀ̾ú´Ù.
¹Ù³ª³ªÅ± Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì 75g Á¦Ç°ÀÌ °°Àº °¡°ÝÀÎ 1540¿ø¿¡ ÆÇ¸ÅµÇ°í ÀÖ´Ù´Â Á¡À» °¨¾ÈÇÏ¸é ±âÁ¸ Á¦Ç°º¸´Ù g´ç °¡°ÝÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ ºñ½Î°Ô Ã¥Á¤µÆ´Ù.
¹Ú½º Á¦Ç° ¿ª½Ã »ó´ëÀûÀ¸·Î ¹Ù³ª³ªÅ± º¸´Ù ´õ ºñ½Î°Ô Ã¥Á¤µÆ´Ù. ¸ÅÀÏ ÇÑÁ¤ ¼ö·®À¸·Î ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ´Â ¸Þ·Ðű ¹Ú½º Á¦Ç°Àº 60gÁ¦Ç°ÀÌ 16°³ µé¾îÀÖÀ¸¸ç °¡°ÝÀº 2¸¸1560¿øÀ̾ú´Ù. g´ç °¡°ÝÀ¸·Î ȯ»êÇϸé 22.4¿øÀÌ´Ù.
¹Ù³ª³ªÅ±ÀÇ °æ¿ì 4ºÀÁö°¡ ´õ ¸¹Àº 20ºÀÁö ¹Ú½º Á¦Ç°À» ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ¾úÀ¸¸ç, ÆÇ¸Å°¡°ÝÀº 2¸¸5960¿øÀ¸·Î, g´ç °¡°ÝÀº 17.3¿øÀ̾ú´Ù.
°úÀÚ¸¦ ¸¸µå´Âµ¥ »ç¿ëµÇ´Â ¿øÀç·á°¡ ´õ ¸¹ÀÌ Ã·°¡µÇ¾î ÀÖ´ÂÁöµµ »ìÆìºÃ´Ù. µÎ Á¦Ç°ÀÇ ¼ººÐÇ¥¸¦ »ìÆìº¸¸é ¹Ù³ª³ªÅ±Àº ¹Ù³ª³ª ºÐ¸»ÀÌ 1.6%, ¸Þ·Ðű¿¡´Â ¸á·Ð°úÁó°íÇüºÐÀÌ 0.25% ÇÔÀ¯µÇ¾î ¿ÀÈ÷·Á ¹Ù³ª³ªÅ±¿¡ »ç¿ëµÈ ºÐ¸»ÀÇ ºñÁßÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡Þ½Å¼±ÇÔ ¡Ú¡Ú¡Ù¡Ù¡Ù= ¸á·ÐÀ» Ȱ¿ëÇÑ °úÀÚ Á¦Ç°Àº ±âÁ¸¿¡µµ ½ÃÁß¿¡ ¸¹ÀÌ Ãâ½ÃµÇ¾î ÀÖ¾ú°í, ¹Ù³ª³ªÅ±ÀÇ ´Ù¸¥ ¸À ½Ã¸®Áîµµ ÀÖ¾ú±â¿¡ ¸Þ·Ðű Á¦Ç°ÀÌ ±âÁ¸ ½ÃÀå¿¡ ÀÖ¾ú´ø »óǰ ´ëºñ ½Å¼±ÇÏ´Ù°í º¸±â´Â ¾î·Á¿ü´Ù.
¼îÇÎ Ç÷§ÆûÀ» ÅëÇØ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸á·Ð °ü·Ã °úÀÚ Á¦Ç°À¸·Î´Â ÁÖ·Î ÀϺ»¿¡¼ »ý»êµÇ´Â Á¦Ç°ÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. Æ÷Ű ÈÊÄ«À̵µ ¸Þ·Ð, ¾ß¸¶ÀÚŰ ¸á·Ð °úÀÚ ½º³¼, °Õ¿ä½Ã ¸á·Ð °úÀÚ ½º³¼, À¯¹Ù¸® ÃÊÄݸ´ ¸á·Ð °úÀÚ, ¿À½Ãµµ¸® ¿ìÀ¯ ¸á·Ð °úÀÚ ÄÉÀÌÅ© µîÀ̾ú´Ù.
±¹³» ºê·£µå Áß¿¡¼µµ ¸á·ÐÀ» Ȱ¿ëÇÑ Á¦Ç°À» ½ÃÁß¿¡ ÆÇ¸ÅÁßÀ̾ú´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ Á¦Ç°À¸·Î´Â ¿À¸®¿ÂÀÇ ÃËÃËÇÑ ¸á·ÐĨ ÃÊÄÚĨ°ú ¸á·Ð¼ÛÀÌ µîÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.
¡Þ¼ÒºñÀÚÆò°¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù=¼ÒºñÀÚµéÀÇ Æò°¡´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ Æò°¡°¡ ´ëºÎºÐÀ̾ú´Ù.
ÇÑ ¼ÒºñÀÚ´Â "°Ñ¸é¿¡ ¹ß¸° ¸Þ·ÐÄÚÆÃÀº ¸Þ·Ð¸ÀÀÌ ÁøÇß°í, ±âº»ÀûÀÎ ¹Ù³ª³ªÇâµµ °°ÀÌ ³µ´Ù"°í Æò°¡Çß´Ù.
¶Ç´Ù¸¥ ¼ÒºñÀÚ´Â "¸á·Ð ÇâÀÌ »ý°¢Çß´ø °Í º¸´Ù ÈξÀ ÁøÇß°í, ÀÔ ¾È¿¡¼ ¸á·Ð ÇâÀÌ ÀºÀºÇÏ°Ô ¸âµ¹¾Æ¼ ¸Ô±â ÁÁ¾Ò´Ù"¶ó¸ç "¹Ù³ª³ªÅ±À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ÁÁ¾ÆÇÒ ¸À"À̶ó°í ¼Ò°¨À» ÀüÇß´Ù.
ºÎÁ¤ÀûÀÎ Æò°¡·Î´Â »ý°¢º¸´Ù '¸¹ÀÌ ´Þ´Ù'¶ó´Â ÀǰßÀÌ ¸¹¾Ò´Ù.
ÇÑ ¼ÒºñÀÚ´Â "¹Ù³ª´Ïű º¸´Ù ´Ü¸ÀÀÌ ´õ ³ª´Â µíÇÑ ´À³¦ÀÌ µé¾î ¸¹ÀÌ ¸Ô±â°¡ Èûµé¾ú´Ù"°í Æò°¡Çß´Ù. ¶Ç´Ù¸¥ ¼ÒºñÀÚ´Â "´Ü¸ÀÀÌ °ÇÏ°í ¿ìÀ¯¸Àµµ dzºÎÇØ »ì¦ ´À³¢ÇÑ ´À³¦ÀÌ µé¾ú´Ù"°í ÀüÇß´Ù.
´Ù¸¸ ÀÚ¼¼ÇÑ ¼ººÐÇ¥¸¦ º¸¸é ¸Þ·ÐűÀº 60g Á¦Ç°¿¡ ´ç·ù°¡ 22g, ¹Ù³ª³ªÅ±Àº 75g Á¦Ç°¿¡ ´ç·ù°¡ 37gÀ¸·Î »ó´ëÀûÀ¸·Î ¹Ù³ª³ªÅ±ÀÇ ´ç·ù°¡ ´õ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ´Þ´Ù°í ´À³¢´Â ºÎºÐÀº ¹Ù³ª³ª Çâ°ú ¸á·Ð ÇâÀÇ Â÷ÀÌ¿¡¼ ¿À´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
ÃÑÆòÀº ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù¡Ù
ÀÌ»óÇö±âÀÚ ishsy@dt.co.kr
![¹Ù³ª³ªÅ± µ¿»ý `¸Þ·Ðű`, Á¶±Ý¸¸ ´ú ´Þ¾Ò´õ¶ó¸é[ÀÌ»óÇöÀÇ ½Å»óÅбâ] ¹Ù³ª³ªÅ± µ¿»ý `¸Þ·Ðű`, Á¶±Ý¸¸ ´ú ´Þ¾Ò´õ¶ó¸é[ÀÌ»óÇöÀÇ ½Å»óÅбâ]](//contents.dt.co.kr/images/202505/2025050102109932031015[1].jpg)
¸Þ·Ðű Á¦Ç° À̹ÌÁö. ³ó½É Á¦°ø
![¹Ù³ª³ªÅ± µ¿»ý `¸Þ·Ðű`, Á¶±Ý¸¸ ´ú ´Þ¾Ò´õ¶ó¸é[ÀÌ»óÇöÀÇ ½Å»óÅбâ] ¹Ù³ª³ªÅ± µ¿»ý `¸Þ·Ðű`, Á¶±Ý¸¸ ´ú ´Þ¾Ò´õ¶ó¸é[ÀÌ»óÇöÀÇ ½Å»óÅбâ]](//contents.dt.co.kr/images/202505/2025050102109932031015[2].jpg)
¸Þ·Ðű°ú ¹Ù³ªÅ± Á¦Ç° À̹ÌÁö. ³ó½É Á¦°ø
³ó½ÉÀÌ 50³â ¸¸¿¡ ¹Ù³ª³ªÅ±ÀÇ µ¿»ýÀ¸·Î ³»³õÀº '¸Þ·Ðű'ÀÇ µ¹Ç³ÀÌ °Å¼¼´Ù. Ãâ½Ã ÀÏÁÖÀÏ ¸¸¿¡ ÃÑ 144¸¸ºÀÀÌ ÆÈ¸®¸é¼ °ú°Å µ¹Ç³À» ÀÏÀ¸Ä×´ø ¸ÔűøÀ» 40% ÀÌ»ó ¿ôµ¹¸ç Àα⸦ ±¸°¡Çϰí ÀÖ´Ù.
¼ÒºñÀÚµé »çÀÌ¿¡¼´Â ±âÁ¸ ¹Ù³ª³ªÅ±ÀÇ ½Ä°¨Àº À¯ÁöÇÑ Ã¤ ÀԾȿ¡ °¨µµ´Â Çâ±ßÇÑ ¸á·ÐÇâÀÌ È£ÆòÀ» ¹Þ°í ÀÖÀ¸¸ç, Á¶±Ý ´ú ´Þ¾Æµµ ÁÁ¾ÒÀ» °Í °°´Ù´Â ¾Æ½¬¿òµµ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù.
¡Þ°¡°Ý ¡Ú¡Ú¡Ù¡Ù¡Ù= ³ó½ÉÀÌ Á÷Á¢ ¿î¿µÇÏ´Â ÀÚ»ç¸ôÀÎ ³ó½É¸ôÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸Þ·Ðű Á¦Ç° 1°³(60g)ÀÇ ÆÇ¸Å°¡°ÝÀº 1540¿øÀ̾ú´Ù.
¹Ù³ª³ªÅ± Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì 75g Á¦Ç°ÀÌ °°Àº °¡°ÝÀÎ 1540¿ø¿¡ ÆÇ¸ÅµÇ°í ÀÖ´Ù´Â Á¡À» °¨¾ÈÇÏ¸é ±âÁ¸ Á¦Ç°º¸´Ù g´ç °¡°ÝÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ ºñ½Î°Ô Ã¥Á¤µÆ´Ù.
¹Ú½º Á¦Ç° ¿ª½Ã »ó´ëÀûÀ¸·Î ¹Ù³ª³ªÅ± º¸´Ù ´õ ºñ½Î°Ô Ã¥Á¤µÆ´Ù. ¸ÅÀÏ ÇÑÁ¤ ¼ö·®À¸·Î ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ´Â ¸Þ·Ðű ¹Ú½º Á¦Ç°Àº 60gÁ¦Ç°ÀÌ 16°³ µé¾îÀÖÀ¸¸ç °¡°ÝÀº 2¸¸1560¿øÀ̾ú´Ù. g´ç °¡°ÝÀ¸·Î ȯ»êÇϸé 22.4¿øÀÌ´Ù.
¹Ù³ª³ªÅ±ÀÇ °æ¿ì 4ºÀÁö°¡ ´õ ¸¹Àº 20ºÀÁö ¹Ú½º Á¦Ç°À» ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ¾úÀ¸¸ç, ÆÇ¸Å°¡°ÝÀº 2¸¸5960¿øÀ¸·Î, g´ç °¡°ÝÀº 17.3¿øÀ̾ú´Ù.
°úÀÚ¸¦ ¸¸µå´Âµ¥ »ç¿ëµÇ´Â ¿øÀç·á°¡ ´õ ¸¹ÀÌ Ã·°¡µÇ¾î ÀÖ´ÂÁöµµ »ìÆìºÃ´Ù. µÎ Á¦Ç°ÀÇ ¼ººÐÇ¥¸¦ »ìÆìº¸¸é ¹Ù³ª³ªÅ±Àº ¹Ù³ª³ª ºÐ¸»ÀÌ 1.6%, ¸Þ·Ðű¿¡´Â ¸á·Ð°úÁó°íÇüºÐÀÌ 0.25% ÇÔÀ¯µÇ¾î ¿ÀÈ÷·Á ¹Ù³ª³ªÅ±¿¡ »ç¿ëµÈ ºÐ¸»ÀÇ ºñÁßÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡Þ½Å¼±ÇÔ ¡Ú¡Ú¡Ù¡Ù¡Ù= ¸á·ÐÀ» Ȱ¿ëÇÑ °úÀÚ Á¦Ç°Àº ±âÁ¸¿¡µµ ½ÃÁß¿¡ ¸¹ÀÌ Ãâ½ÃµÇ¾î ÀÖ¾ú°í, ¹Ù³ª³ªÅ±ÀÇ ´Ù¸¥ ¸À ½Ã¸®Áîµµ ÀÖ¾ú±â¿¡ ¸Þ·Ðű Á¦Ç°ÀÌ ±âÁ¸ ½ÃÀå¿¡ ÀÖ¾ú´ø »óǰ ´ëºñ ½Å¼±ÇÏ´Ù°í º¸±â´Â ¾î·Á¿ü´Ù.
¼îÇÎ Ç÷§ÆûÀ» ÅëÇØ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸á·Ð °ü·Ã °úÀÚ Á¦Ç°À¸·Î´Â ÁÖ·Î ÀϺ»¿¡¼ »ý»êµÇ´Â Á¦Ç°ÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. Æ÷Ű ÈÊÄ«À̵µ ¸Þ·Ð, ¾ß¸¶ÀÚŰ ¸á·Ð °úÀÚ ½º³¼, °Õ¿ä½Ã ¸á·Ð °úÀÚ ½º³¼, À¯¹Ù¸® ÃÊÄݸ´ ¸á·Ð °úÀÚ, ¿À½Ãµµ¸® ¿ìÀ¯ ¸á·Ð °úÀÚ ÄÉÀÌÅ© µîÀ̾ú´Ù.
±¹³» ºê·£µå Áß¿¡¼µµ ¸á·ÐÀ» Ȱ¿ëÇÑ Á¦Ç°À» ½ÃÁß¿¡ ÆÇ¸ÅÁßÀ̾ú´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ Á¦Ç°À¸·Î´Â ¿À¸®¿ÂÀÇ ÃËÃËÇÑ ¸á·ÐĨ ÃÊÄÚĨ°ú ¸á·Ð¼ÛÀÌ µîÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.
¡Þ¼ÒºñÀÚÆò°¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù=¼ÒºñÀÚµéÀÇ Æò°¡´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ Æò°¡°¡ ´ëºÎºÐÀ̾ú´Ù.
ÇÑ ¼ÒºñÀÚ´Â "°Ñ¸é¿¡ ¹ß¸° ¸Þ·ÐÄÚÆÃÀº ¸Þ·Ð¸ÀÀÌ ÁøÇß°í, ±âº»ÀûÀÎ ¹Ù³ª³ªÇâµµ °°ÀÌ ³µ´Ù"°í Æò°¡Çß´Ù.
¶Ç´Ù¸¥ ¼ÒºñÀÚ´Â "¸á·Ð ÇâÀÌ »ý°¢Çß´ø °Í º¸´Ù ÈξÀ ÁøÇß°í, ÀÔ ¾È¿¡¼ ¸á·Ð ÇâÀÌ ÀºÀºÇÏ°Ô ¸âµ¹¾Æ¼ ¸Ô±â ÁÁ¾Ò´Ù"¶ó¸ç "¹Ù³ª³ªÅ±À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ÁÁ¾ÆÇÒ ¸À"À̶ó°í ¼Ò°¨À» ÀüÇß´Ù.
ºÎÁ¤ÀûÀÎ Æò°¡·Î´Â »ý°¢º¸´Ù '¸¹ÀÌ ´Þ´Ù'¶ó´Â ÀǰßÀÌ ¸¹¾Ò´Ù.
ÇÑ ¼ÒºñÀÚ´Â "¹Ù³ª´Ïű º¸´Ù ´Ü¸ÀÀÌ ´õ ³ª´Â µíÇÑ ´À³¦ÀÌ µé¾î ¸¹ÀÌ ¸Ô±â°¡ Èûµé¾ú´Ù"°í Æò°¡Çß´Ù. ¶Ç´Ù¸¥ ¼ÒºñÀÚ´Â "´Ü¸ÀÀÌ °ÇÏ°í ¿ìÀ¯¸Àµµ dzºÎÇØ »ì¦ ´À³¢ÇÑ ´À³¦ÀÌ µé¾ú´Ù"°í ÀüÇß´Ù.
´Ù¸¸ ÀÚ¼¼ÇÑ ¼ººÐÇ¥¸¦ º¸¸é ¸Þ·ÐűÀº 60g Á¦Ç°¿¡ ´ç·ù°¡ 22g, ¹Ù³ª³ªÅ±Àº 75g Á¦Ç°¿¡ ´ç·ù°¡ 37gÀ¸·Î »ó´ëÀûÀ¸·Î ¹Ù³ª³ªÅ±ÀÇ ´ç·ù°¡ ´õ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ´Þ´Ù°í ´À³¢´Â ºÎºÐÀº ¹Ù³ª³ª Çâ°ú ¸á·Ð ÇâÀÇ Â÷ÀÌ¿¡¼ ¿À´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
ÃÑÆòÀº ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù¡Ù
ÀÌ»óÇö±âÀÚ ishsy@dt.co.kr
![¹Ù³ª³ªÅ± µ¿»ý `¸Þ·Ðű`, Á¶±Ý¸¸ ´ú ´Þ¾Ò´õ¶ó¸é[ÀÌ»óÇöÀÇ ½Å»óÅбâ] ¹Ù³ª³ªÅ± µ¿»ý `¸Þ·Ðű`, Á¶±Ý¸¸ ´ú ´Þ¾Ò´õ¶ó¸é[ÀÌ»óÇöÀÇ ½Å»óÅбâ]](http://contents.dt.co.kr/images/202505/2025050102109932031015[1].jpg)
![¹Ù³ª³ªÅ± µ¿»ý `¸Þ·Ðű`, Á¶±Ý¸¸ ´ú ´Þ¾Ò´õ¶ó¸é[ÀÌ»óÇöÀÇ ½Å»óÅбâ] ¹Ù³ª³ªÅ± µ¿»ý `¸Þ·Ðű`, Á¶±Ý¸¸ ´ú ´Þ¾Ò´õ¶ó¸é[ÀÌ»óÇöÀÇ ½Å»óÅбâ]](http://contents.dt.co.kr/images/202505/2025050102109932031015[2].jpg)
[ ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨ÏµðÁöÅПÀÓ½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö ]