기획:백인철
디자인:김성준
사진:이슬기


"모든 게 귀찮아, 활력이 필요해"
축 처질 때 먹으면 좋은 음식 4가지


파인애플

브로멜라인 이라는 식물효소가 풍부
소화기능 도와줘 몸의 부기가 빠짐


딸기와 오트밀

잠이 부족할 때 먹으면 수분이 포만감을 주어
배고픔이 줄어듬. 에너지 증강이 필요할 날 먹으면 좋음


참치, 브로콜리

오메가 3 지방산이 풍부한 참치는 머리를 좋게 한다
또 브로콜리는 기억력 향상에 도움을 줌


아몬드

적게 먹어도 포만감을 주는 견과류
단백질이 풍부해 심장에 좋고 지방도 있어 영양만점

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