Àå¼®±Ç ÇѾç´ë °æ¿µÇаú ±³¼ö
»çÀü¿¡ µû¸£¸é, °³ÇõÀº "Á¦µµ³ª ¹æ½ÄÀ» °íÄ¡°Å³ª ¹ö¸®°í »õ·Ó°Ô ÇÏ´Â °Í"ÀÌ´Ù. ±×µ¿¾È ¿ì¸® »çȸ´Â `°³ÇõÇÇ·Î'°¡ °Å·ÐµÉ ¸¸Å, ¸¹°í ´Ù¾çÇÑ Çõ½Å¿îµ¿À» ÇØ¿Ô´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í »çȸ¹ßÀüÀÌ ÀÌÅä·Ï ¹ÌÁøÇÑ °ÍÀ» º¸¸é, ¿ì¸®ÀÇ °³ÇõÀº ¿À¿°µÈ °³ÇõÀ̾ú°Å³ª, À߸øµÈ °³ÇõÀ̾úÀ» °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù.
°³ÇõÀ» ¼³°èÇÏ°í ½ÇÇàÇÒ ¶§ ÀúÁö¸£´Â ´ëÇ¥Àû ½Ç¼ö°¡ ¸î °¡Áö ÀÖ´Ù. ù°´Â ÁÖü¿Í ´ë»óÀ» È¥µ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. °¡Àå Å« ºÒÇàÀº °³ÇõÀÇ ´ë»óÀÌ °³ÇõÁÖü·Î ³ª¼³ ¶§ ¹ß»ýÇÑ´Ù. Á¤Ä¡°ÔÀÓÀÌ °³ÇõÀ» °¡ÀåÇÏ´Â °æ¿ìÀÌ´Ù. µÑ°´Â °³ÇõÀÇ ´ë»óÀ» ÀûÀ¸·Î °£ÁÖÇϰí ÃßÁøÇÏ´Â °æ¿ìÀÌ´Ù. ÇÕÀÇ¿Í µ¿ÂüÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ¾ø¾î ´ëºÎºÐ ½ÇÆÐ·Î ³¡³´Ù. ¼Â°´Â ºÎºÐÀ¸·Î Àüü¸¦ °³ÇõÇϰíÀÚ ÇÒ ¶§ ¹ß»ýÇÑ´Ù. »ý°¢Áö ¸øÇÑ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ý, °³ÇõÁÖü´Â °³ÇõÀ» ´õ ÀÌ»ó °¨´çÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù. °á½Ç¾øÀÌ °³ÇõÀÇ ¾²·¹±â¸¸ ¾ç»êÇÏ´Â ÃÖ¾ÇÀÇ »óȲÀÌ ÃÊ·¡µÈ´Ù.
°³ÇõÀ» ÃßÁøÇÒ ¶§, °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº Çõ½ÅÀÇ °á°ú°¡ ³ªÅ¸³ª°Ô µÉ Àü¹ÝÀû ¹ÝÀÀÀ» ÀüüÀÇ ½Ã°¢¿¡¼ ¸é¹ÐÇÏ°Ô »ìÆìº¸°í, ±¸¼º¿øÀÇ ÇÕÀÇ¿Í µ¿±â, ±×¸®°í Àμ¾Æ¼ºê ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î º¸Á¸ÇØ °¡´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± °üÁ¡¿¡¼ ÇʼöÀûÀ¸·Î µµÀÔÇØ¾ß ÇÒ »ý°¢ÀÇ Æ²ÀÌ ¹Ù·Î »ýŰèÀû »ç°íÀÌ´Ù.
ÀÚ¿¬»ýŰ迡¼´Â °í¸³µÈ °³Ã¼¶õ Á¸ÀçÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¾î´À °³Ã¼µµ ´Ù¸¥ °³Ã¼ ¶Ç´Â ȯ°æ°ú Áö¼ÓÀûÀ¸·Î »óÈ£ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. »çÀÚ¿¡°Ô Àâ¾Æ¸ÔÈ÷´Â ¾ÆÇÁ¸®Ä«ÀÇ ¿µ¾çÀ» ¹Ù¶óº¸¸é¼ ¿ì¸®´Â ¿µ¾çÀÌ ºÒ½ÖÇÏ´Ù°í Çϰí, ¶§·Ð ¿µ¾çÀ» `¼±'À¸·Î »çÀÚ¸¦ `¾Ç'À¸·Î ±ÔÁ¤ÇÏ´Â ¿ì¸¦ ¹üÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Àâ¾Æ¸ÔÈ÷´Â °ÍÀº ´Þ¸®±â¸¦ Àß ¸øÇÏ´Â ¿µîÇÑ ¿µ¾çÀ̰í, ¿µ¾çÀ» Àâ¾Æ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â »çÀÚ´Â »ç³ÉÀÇ °æÀï·ÂÀ» °®Ãá »çÀÚ»ÓÀÌ´Ù.
³Ã¾öÇÑ ÀÚ¿¬»ýŰ迡¼ ¼±°ú ¾ÇÀº ¾øÀ¸¸ç, ´Þ¸®±â¸¦ ÀßÇØ¼ »ýÁ¸·ÂÀ» °®Ãá ¿µ¾ç°ú ÁÁÀº ´«, ¶Ù¾î³ »ç³É´É·Â, °ÇÑ ±ÙÀ°À» °®Ãá »çÀÚ¸¸ÀÌ »ì¾Æ ³²µµ·Ï ÇÏ´Â, ÀÚ¿¬»ýŰèÀÇ ¹ßÀü¸ðµ¨ÀÌ ÀÖÀ» »ÓÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ÀÚ½ÅÀÌ ³ºÀº »ýŰ谡 ¿µ¿øÈ÷ Áö¼ÓµÇ±â¸¦ ¹Ù¶ó´Â Á¶¹°ÁÖÀÇ ¸¶À½ÀÌ¸ç ½ÅÀÇ ¼·¸®ÀÌ´Ù.
ÃÖ±Ù µðÁöÅлýŰ迡 ´ëÇÑ ¾÷°è ¹× ÇаèÀÇ °ü½ÉÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù. ITÇõ½Å, µðÁöÅÐ ÄÁ¹öÀü½ºÀÇ È®»ê, ¼ÒºñÀÚ Âü¿©¿Í ¿ªÇÒÀÇ Áõ´ë µî »çȸÀü¹ÝÀÇ º¹Àâµµ°¡ Áõ°¡Çϸé¼, Çѱ¹ ¼ÓÀÇ µðÁöÅаæÁ¦´Â ¹°·Ð, ¼¼°è°æÁ¦ ¼ÓÀÇ Çѱ¹°æÁ¦¸¦ º¸´Ù Æ÷°ýÀûÀ̰í ü°èÀûÀ¸·Î ¹Ù¶óº¸°íÀÚ ÇÏ´Â ³ë·ÂÀÇ ÀÏȯÀÌ´Ù.
µðÁöÅлýÅÂ°è ¸ðµ¨¸µÀº µðÁöÅбâ¼úÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ Çö´ë»çȸ Àü¹Ý¿¡ ´ëÇÏ¿© »õ·Î¿î °³ÇõÀ» ±âȹÇÏ°í ½ÇÇàÇϰíÀÚ ÇÒ ¶§ ¸Å¿ì À¯¿ëÇÑ »ç°í¹æ½ÄÀÌÀÚ °³Çõ±âȹ µµ±¸ÀÌ´Ù. ¼¼ºÎ»çÇ×Àº Áö¸é°ü°è»ó »ý·«ÇÏ°í ±× ½Ã»çÁ¡¸¸ ¸î °¡Áö »ìÆìº¸ÀÚ.
ù° »ýŰè ÅëÁ¦ÀÇ Çٽɿø¸®´Â ÀÚÁ¤±â´É(self-control)À» ȸº¹½ÃŰ´Â °ÍÀÌ´Ù. µðÁöÅлê¾÷ Àü¹Ý¿¡ °ÉÃÄ ÁøÈïÁ¤Ã¥À̳ª ±ÔÁ¦Á¤Ã¥À» ¸¶·ÃÇÒ ¶§, ´ë»óÀÌ µÇ´Â °³Ã¼ ¶Ç´Â ±×·ìÀÌ ÀÚÀ²ÅëÁ¦±â´ÉÀ» °®°Ô µÇ´Â°¡, ±×¸®°í Á¤Ã¥°á°ú Àμ¾Æ¼ºê ½Ã½ºÅÛÀº ¼±¼øÈ¯ÀÇ ¹ßÀü¸ðµ¨À» ±¸ÃàÇϴ°¡¸¦ ¹Ýµå½Ã üũÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù.
µÑ° Á¤Ã¥½ÃÇà¿¡ ÀÖ¾î ¾ç±ØÈ ÇØ¼Ò¿Í ¹ßÀü¸ðµ¨À» ¸íÈ®ÇÏ°Ô ±¸ºÐÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀûÀÚ»ýÁ¸¿ø¸®¿¡ ÀÇÇÑ ÀÚ¿¬µµÅÂ¿Í ¾àÀÚº¸È£´Â ºÐ¸íÈ÷ ±¸ºÐÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. »ýÁ¸·ÂÀ» ¸ø °®Ãá ±â¾÷, ºÎµµ´öÇÑ ±â¾÷, ¹«»ç¾ÈÀÏÀ» ÀÏ»ï°í Á¸¸³±Ù°Å¸¦ ÀÚ°¡ ¹ßÀüÇÏ´Â ±â»ýÁ¶Á÷ÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô µµÅµǴ »ýÅÂ°è ±â¹ÝÀ» Á¶¼ºÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß¸¸ ÇØÃ¼µÈ ±¸¼º¿øÀº ´õ ³ªÀº »ýŰèÀÇ ÀÏ¿øÀ¸·Î °Åµì³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼Â° »ýŰè ÅëÁ¦±â´ÉÀÇ ¹¦¹Ì´Â Àß Á¶Á÷ÈµÈ ÅëÁ¦±¸Á¶¿¡ ÀÖ´Ù. µðÁöÅнô븦 ¸Â¾Æ µðÁöÅлýÅÂ°è ¾ÆÅ°ÅØÃ³¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© °ü·Ã Á¤ºÎÁ¶Á÷À» Àü¸éÀûÀ¸·Î ÀçÆíÇϰí Á¤Ã¥¾÷¹« ºÐÀåÀ» ÀçÁ¶Á¤ÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù°í º»´Ù. ¹æ¼ÛÅë½ÅÀ¶ÇÕ°úÁ¤¿¡¼ ³ªÅ¸³ °¥µî µî ÀϺΠÁ¤ºÎºÎó³ª ±ÔÁ¦±â±¸°£ °üÇÒ±Ç ´ÙÅùÀ» ÇÑÁ¤µÈ ¿µ¿ª¿¡¼ ºÀÇÕ, ÇØ°áÇÏ·Á´Â ½Ãµµ´Â ¾ÕÀ¸·Î ´õ Å« ¹®Á¦¸¦ ¾ß±âÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.
»çÀü¿¡ µû¸£¸é, °³ÇõÀº "Á¦µµ³ª ¹æ½ÄÀ» °íÄ¡°Å³ª ¹ö¸®°í »õ·Ó°Ô ÇÏ´Â °Í"ÀÌ´Ù. ±×µ¿¾È ¿ì¸® »çȸ´Â `°³ÇõÇÇ·Î'°¡ °Å·ÐµÉ ¸¸Å, ¸¹°í ´Ù¾çÇÑ Çõ½Å¿îµ¿À» ÇØ¿Ô´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í »çȸ¹ßÀüÀÌ ÀÌÅä·Ï ¹ÌÁøÇÑ °ÍÀ» º¸¸é, ¿ì¸®ÀÇ °³ÇõÀº ¿À¿°µÈ °³ÇõÀ̾ú°Å³ª, À߸øµÈ °³ÇõÀ̾úÀ» °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù.
°³ÇõÀ» ¼³°èÇÏ°í ½ÇÇàÇÒ ¶§ ÀúÁö¸£´Â ´ëÇ¥Àû ½Ç¼ö°¡ ¸î °¡Áö ÀÖ´Ù. ù°´Â ÁÖü¿Í ´ë»óÀ» È¥µ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. °¡Àå Å« ºÒÇàÀº °³ÇõÀÇ ´ë»óÀÌ °³ÇõÁÖü·Î ³ª¼³ ¶§ ¹ß»ýÇÑ´Ù. Á¤Ä¡°ÔÀÓÀÌ °³ÇõÀ» °¡ÀåÇÏ´Â °æ¿ìÀÌ´Ù. µÑ°´Â °³ÇõÀÇ ´ë»óÀ» ÀûÀ¸·Î °£ÁÖÇϰí ÃßÁøÇÏ´Â °æ¿ìÀÌ´Ù. ÇÕÀÇ¿Í µ¿ÂüÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ¾ø¾î ´ëºÎºÐ ½ÇÆÐ·Î ³¡³´Ù. ¼Â°´Â ºÎºÐÀ¸·Î Àüü¸¦ °³ÇõÇϰíÀÚ ÇÒ ¶§ ¹ß»ýÇÑ´Ù. »ý°¢Áö ¸øÇÑ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ý, °³ÇõÁÖü´Â °³ÇõÀ» ´õ ÀÌ»ó °¨´çÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù. °á½Ç¾øÀÌ °³ÇõÀÇ ¾²·¹±â¸¸ ¾ç»êÇÏ´Â ÃÖ¾ÇÀÇ »óȲÀÌ ÃÊ·¡µÈ´Ù.
°³ÇõÀ» ÃßÁøÇÒ ¶§, °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº Çõ½ÅÀÇ °á°ú°¡ ³ªÅ¸³ª°Ô µÉ Àü¹ÝÀû ¹ÝÀÀÀ» ÀüüÀÇ ½Ã°¢¿¡¼ ¸é¹ÐÇÏ°Ô »ìÆìº¸°í, ±¸¼º¿øÀÇ ÇÕÀÇ¿Í µ¿±â, ±×¸®°í Àμ¾Æ¼ºê ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î º¸Á¸ÇØ °¡´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± °üÁ¡¿¡¼ ÇʼöÀûÀ¸·Î µµÀÔÇØ¾ß ÇÒ »ý°¢ÀÇ Æ²ÀÌ ¹Ù·Î »ýŰèÀû »ç°íÀÌ´Ù.
ÀÚ¿¬»ýŰ迡¼´Â °í¸³µÈ °³Ã¼¶õ Á¸ÀçÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¾î´À °³Ã¼µµ ´Ù¸¥ °³Ã¼ ¶Ç´Â ȯ°æ°ú Áö¼ÓÀûÀ¸·Î »óÈ£ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. »çÀÚ¿¡°Ô Àâ¾Æ¸ÔÈ÷´Â ¾ÆÇÁ¸®Ä«ÀÇ ¿µ¾çÀ» ¹Ù¶óº¸¸é¼ ¿ì¸®´Â ¿µ¾çÀÌ ºÒ½ÖÇÏ´Ù°í Çϰí, ¶§·Ð ¿µ¾çÀ» `¼±'À¸·Î »çÀÚ¸¦ `¾Ç'À¸·Î ±ÔÁ¤ÇÏ´Â ¿ì¸¦ ¹üÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Àâ¾Æ¸ÔÈ÷´Â °ÍÀº ´Þ¸®±â¸¦ Àß ¸øÇÏ´Â ¿µîÇÑ ¿µ¾çÀ̰í, ¿µ¾çÀ» Àâ¾Æ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â »çÀÚ´Â »ç³ÉÀÇ °æÀï·ÂÀ» °®Ãá »çÀÚ»ÓÀÌ´Ù.
³Ã¾öÇÑ ÀÚ¿¬»ýŰ迡¼ ¼±°ú ¾ÇÀº ¾øÀ¸¸ç, ´Þ¸®±â¸¦ ÀßÇØ¼ »ýÁ¸·ÂÀ» °®Ãá ¿µ¾ç°ú ÁÁÀº ´«, ¶Ù¾î³ »ç³É´É·Â, °ÇÑ ±ÙÀ°À» °®Ãá »çÀÚ¸¸ÀÌ »ì¾Æ ³²µµ·Ï ÇÏ´Â, ÀÚ¿¬»ýŰèÀÇ ¹ßÀü¸ðµ¨ÀÌ ÀÖÀ» »ÓÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ÀÚ½ÅÀÌ ³ºÀº »ýŰ谡 ¿µ¿øÈ÷ Áö¼ÓµÇ±â¸¦ ¹Ù¶ó´Â Á¶¹°ÁÖÀÇ ¸¶À½ÀÌ¸ç ½ÅÀÇ ¼·¸®ÀÌ´Ù.
ÃÖ±Ù µðÁöÅлýŰ迡 ´ëÇÑ ¾÷°è ¹× ÇаèÀÇ °ü½ÉÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù. ITÇõ½Å, µðÁöÅÐ ÄÁ¹öÀü½ºÀÇ È®»ê, ¼ÒºñÀÚ Âü¿©¿Í ¿ªÇÒÀÇ Áõ´ë µî »çȸÀü¹ÝÀÇ º¹Àâµµ°¡ Áõ°¡Çϸé¼, Çѱ¹ ¼ÓÀÇ µðÁöÅаæÁ¦´Â ¹°·Ð, ¼¼°è°æÁ¦ ¼ÓÀÇ Çѱ¹°æÁ¦¸¦ º¸´Ù Æ÷°ýÀûÀ̰í ü°èÀûÀ¸·Î ¹Ù¶óº¸°íÀÚ ÇÏ´Â ³ë·ÂÀÇ ÀÏȯÀÌ´Ù.
µðÁöÅлýÅÂ°è ¸ðµ¨¸µÀº µðÁöÅбâ¼úÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ Çö´ë»çȸ Àü¹Ý¿¡ ´ëÇÏ¿© »õ·Î¿î °³ÇõÀ» ±âȹÇÏ°í ½ÇÇàÇϰíÀÚ ÇÒ ¶§ ¸Å¿ì À¯¿ëÇÑ »ç°í¹æ½ÄÀÌÀÚ °³Çõ±âȹ µµ±¸ÀÌ´Ù. ¼¼ºÎ»çÇ×Àº Áö¸é°ü°è»ó »ý·«ÇÏ°í ±× ½Ã»çÁ¡¸¸ ¸î °¡Áö »ìÆìº¸ÀÚ.
ù° »ýŰè ÅëÁ¦ÀÇ Çٽɿø¸®´Â ÀÚÁ¤±â´É(self-control)À» ȸº¹½ÃŰ´Â °ÍÀÌ´Ù. µðÁöÅлê¾÷ Àü¹Ý¿¡ °ÉÃÄ ÁøÈïÁ¤Ã¥À̳ª ±ÔÁ¦Á¤Ã¥À» ¸¶·ÃÇÒ ¶§, ´ë»óÀÌ µÇ´Â °³Ã¼ ¶Ç´Â ±×·ìÀÌ ÀÚÀ²ÅëÁ¦±â´ÉÀ» °®°Ô µÇ´Â°¡, ±×¸®°í Á¤Ã¥°á°ú Àμ¾Æ¼ºê ½Ã½ºÅÛÀº ¼±¼øÈ¯ÀÇ ¹ßÀü¸ðµ¨À» ±¸ÃàÇϴ°¡¸¦ ¹Ýµå½Ã üũÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù.
µÑ° Á¤Ã¥½ÃÇà¿¡ ÀÖ¾î ¾ç±ØÈ ÇØ¼Ò¿Í ¹ßÀü¸ðµ¨À» ¸íÈ®ÇÏ°Ô ±¸ºÐÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀûÀÚ»ýÁ¸¿ø¸®¿¡ ÀÇÇÑ ÀÚ¿¬µµÅÂ¿Í ¾àÀÚº¸È£´Â ºÐ¸íÈ÷ ±¸ºÐÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. »ýÁ¸·ÂÀ» ¸ø °®Ãá ±â¾÷, ºÎµµ´öÇÑ ±â¾÷, ¹«»ç¾ÈÀÏÀ» ÀÏ»ï°í Á¸¸³±Ù°Å¸¦ ÀÚ°¡ ¹ßÀüÇÏ´Â ±â»ýÁ¶Á÷ÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô µµÅµǴ »ýÅÂ°è ±â¹ÝÀ» Á¶¼ºÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß¸¸ ÇØÃ¼µÈ ±¸¼º¿øÀº ´õ ³ªÀº »ýŰèÀÇ ÀÏ¿øÀ¸·Î °Åµì³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼Â° »ýŰè ÅëÁ¦±â´ÉÀÇ ¹¦¹Ì´Â Àß Á¶Á÷ÈµÈ ÅëÁ¦±¸Á¶¿¡ ÀÖ´Ù. µðÁöÅнô븦 ¸Â¾Æ µðÁöÅлýÅÂ°è ¾ÆÅ°ÅØÃ³¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© °ü·Ã Á¤ºÎÁ¶Á÷À» Àü¸éÀûÀ¸·Î ÀçÆíÇϰí Á¤Ã¥¾÷¹« ºÐÀåÀ» ÀçÁ¶Á¤ÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù°í º»´Ù. ¹æ¼ÛÅë½ÅÀ¶ÇÕ°úÁ¤¿¡¼ ³ªÅ¸³ °¥µî µî ÀϺΠÁ¤ºÎºÎó³ª ±ÔÁ¦±â±¸°£ °üÇÒ±Ç ´ÙÅùÀ» ÇÑÁ¤µÈ ¿µ¿ª¿¡¼ ºÀÇÕ, ÇØ°áÇÏ·Á´Â ½Ãµµ´Â ¾ÕÀ¸·Î ´õ Å« ¹®Á¦¸¦ ¾ß±âÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.