µðÁöÅПÀÓ½º

 


À¥Á¨, ¼­ºêÄÃó ½ÅÀÛ `Å׸£ºñ½º` CBT ½Ç½Ã

ÇÁ¸°Æ® ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮
¸ÞÀνºÅ丮. 35Á¾ ij¸¯ÅÍ µî üÇè °¡´É
À¥Á¨, ¼­ºêÄÃó ½ÅÀÛ `Å׸£ºñ½º` CBT ½Ç½Ã
À¥Á¨ ½ÅÀÛ 'Å׸£ºñ½º'°¡ CBT¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. À¥Á¨ Á¦°ø

À¥Á¨ÀÌ ÀÚü °³¹ß ¼­ºêÄÃó ½ÅÀÛ 'Å׸£ºñ½º'ÀÇ ºñ°ø°³º£Å¸Å×½ºÆ®(CBT)¸¦ ¿À´Â 16ÀϱîÁö ÁøÇàÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

À¥Á¨Àº ¿¬³» Ãâ½Ã¸¦ ¸ñÇ¥·Î 'Å׸£ºñ½º'¸¦ °³¹ßÇϰí ÀÖÀ¸¸ç Å׸£ºñ½º¸¦ '¹Â'¿Í °°Àº ½ºÅ׵𼿷¯ Áö½ÄÀç»ê(IP)À¸·Î È®º¸Çϰڴٴ ±¸»óÀÌ´Ù.

À̹ø CBT´Â Á¤½Ä ¼­ºñ½º ¹öÀü¿¡ ÁØÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. ¸ÞÀνºÅ丮´Â éÅÍ 4±îÁö °¨»óÇÒ ¼ö ÀÖ°í ij¸¯ÅÍ °£ÀÇ À̾߱⸦ ´Ù·é Àο¬ ½ºÅ丮 6Á¾, ¾Æ·¹³ª, ¸¶¼öÀÇ µÕÁö µî ȸ¿ø°£ ´ëÀü¡¤Çùµ¿ ÄÜÅÙÃ÷µµ üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ °ø½Ä SNS¿¡¼­ ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î °ø°³Çؿ ¸Å·ÂÀûÀΠij¸¯Å͵鵵 ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Å׸£ºñ½º ¿©½Å ¿ªÀÇ '¹Ì³ª¼¼ À̳븮' µî Àαâ À¯¸í ¼º¿ìµéÀÌ ³ìÀ½ÇÑ 35Á¾ÀÇ Ä³¸¯ÅͰ¡ ÁغñµÆ´Ù.

CBT Âü°¡ÀÚ´Â Çѱ¹°ú ÀϺ»¿¡¼­ »çÀü Á¢¼ö¿Í Ãß÷À» °ÅÃÄ ¼±Á¤µÈ À̵é·Î Áö³­ 9ÀÏ °³º° ¹ß¼ÛµÈ ¾È³»»çÇ׿¡ µû¶ó °ÔÀÓÀ» ¼³Ä¡ÇÑ ÈÄ 6¿ù 10ÀÏ ³· 12½ÃºÎÅÍ 6¿ù 16ÀÏ Àú³á 6½Ã±îÁö °ÔÀÓ¿¡ Á¢¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

À̹ø CBT´Â Çѱ¹°ú ÀϺ»ÀÇ °ÔÀ̸ӵéÀÌ ½±°Ô Âü¿©ÇÒ ÀÖµµ·Ï ¾Èµå·ÎÀ̵塤¾ÖÇà ¿î¿µÃ¼Á¦ ±â¹Ý ¸ð¹ÙÀÏ ±â±â¿Í PC Å©·Î½ºÇ÷§ÆûÀ» Áö¿øÇÑ´Ù. ±è¿µ¿í±âÀÚ wook95@dt.co.kr

[ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨ÏµðÁöÅПÀÓ½º ¹«´Ü ÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]







[ ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨ÏµðÁöÅПÀÓ½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö ]