µðÁöÅПÀÓ½º

 


Á¾ÇÕ °Ç°­±â´É½ÄÇ° ºê·£µå `¶ôÇǵµ`, ¼ºÀÎ À§ÇÑ ½ÅÁ¦Ç° 5Á¾ ¼±º¸¿©

ÇÁ¸°Æ® ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮
±âÁ¸ Á¦Ç° ÆÐÅ°Áö ¸®´º¾ó...¼ºÀÎ À§ÇÑ °Ç°­±â´É½ÄÇ° 5Á¾ Ãâ½Ã
Á¾ÇÕ °Ç°­±â´É½ÄÇ° ºê·£µå `¶ôÇǵµ`, ¼ºÀÎ À§ÇÑ ½ÅÁ¦Ç° 5Á¾ ¼±º¸¿©
Ãâó : ¶ôÇǵµ

À¯»ê±Õ Àü¹® ºê·£µå '¶ôÇǵµ¿¤ ÇÁ¸®¹Ì¾ö', '¶ôÇǵµ ÇÁ¸®¹Ì¾ö'ÀÌ Á¾ÇÕ °Ç°­±â´É½ÄÇ° ºê·£µå '¶ôÇǵµ'·Î ÅëÇÕÇÏ°í ½ÅÁ¦Ç°À» ¼±º¸¿´´Ù.

15³â°£ °¡Á·À» »ý°¢ÇÏ´Â ¾ö¸¶ÀÇ ¸¶À½À¸·Î ÃÖÀûÀÇ ¿ø·á¸¸À» ¾ö¼±ÇØ ¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇÑ À¯»ê±Õ Á¦Ç°À» ¼±º¸ÀÎ ¶ôÇǵµ´Â ¾ö¸¶µéÀÇ ½Å·Ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼ºÀå, ±âÁ¸ À¯»ê±Õ Á¦Ç°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°±ºÀ» °­È­ÇÏ¿© Á¾ÇÕ °Ç°­±â´É½ÄÇ° ºê·£µå·Î¼­ÀÇ ¼ºÀåÀ» À̾ Àü¸ÁÀÌ´Ù.

ÀÌ¿¡ ¼ºÀεéÀ» À§ÇÑ °Ç°­±â´É½ÄÇ°ÀÎ '¶ôÇǵµ ·çÅ×ÀÎ', '¶ôÇǵµ ¹ÐÅ©¾¾½½ Ç÷¯½º', '¶ôÇǵµ ¿À¸Þ°¡3', '¶ôÇǵµ ¸ÖƼºñŸ¹ÎM', '¶ôÇǵµ ¸ÖƼºñŸ¹ÎW' 5Á¾µµ »õ·Ó°Ô Ãâ½ÃÇÑ´Ù.

ÀÌ Áß ·çÅ×ÀÎÀÌ ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÎ '¶ôÇǵµ ·çÅ×ÀÎ'Àº ´« °Ç°­Àº ¹°·Ð ºñŸ¹ÎD¿Í E±îÁö ÇÔÀ¯µÇ¾î »À °Ç°­°ú Ç×»êÈ­±îÁö ÇÑ ¹ø¿¡ ì±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¶ôÇǵµ¸¸ÀÇ ±â¼ú·ÂÀ» Áý¾àÇØ ½Ä¾àó °í½Ã ÀÏÀÏ ±ÇÀå ¼·Ãë·® ÃÖ´ëÄ¡ÀÎ ·çÅ×ÀÎ 20mgÀ» ÇÔÀ¯ÇØ ÇÏ·ç 1ĸ½¶¸¸À¸·Îµµ ´« °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

°£ °Ç°­, È°·Â ¹× Áö±¸·Â ÁõÁøÀ» À§ÇÑ 3Áß ±â´É¼º Á¦Ç°ÀÎ '¶ôÇǵµ ¹ÐÅ©¾¾½½ Ç÷¯½º'¿¡´Â È°·Â ³ÑÄ¡´Â ÇϷ縦 À§ÇØ ¹ÐÅ©¾¾½½ÃßÃâ¹°, ¿ÁŸÄÚ»ç³î, ºñŸ¹ÎB2 3Á¾ÀÇ ¿µ¾çÀ» ´ã¾Ò´Ù. °£ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ½Ç¸®¸¶¸°, °Ç°­ ¹× Áö±¸·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¿ÁŸÄÚ»ç³î, ü³» ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î B2¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

'¶ôÇǵµ ¿À¸Þ°¡3'ÀÇ EPA ¹× DHA´Â Ç÷Áß Áß¼ºÁöÁú ¹× Ç÷Çà °³¼±Àº ¹°·Ð °ÇÁ¶ÇÑ ´« °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ¿Ü¿¡ ºñŸ¹ÎD¿Í Eµµ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. Çؾç¿À¿°À¸·ÎºÎÅÍ ¾ÈÀüÇÑ ³ë¸£¿þÀÌ»ê ¼ÒÇü¾î·ù¸¦ »ç¿ëÇÏ°í Áß±Ý¼Ó Å×½ºÆ®¸¦ Åë°úÇØ ¾È½ÉÇÏ°í ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ·¹¸ó ÇâÀ» ÷°¡ÇØ ³¿»õ¿¡ ¹Î°¨ÇÑ À̵鵵 °ÅºÎ°¨ ¾øÀÌ º¹¿ë °¡´ÉÇÏ´Ù.


³²¼ºÀÇ °Ç°­ÇÑ »ýÈ°À» À§ÇÑ ¸ÂÃãÇü ¸ÖƼºñŸ¹Î '¶ôÇǵµ ¸ÖƼºñŸ¹ÎM'¿¡´Â ¶ôÇǵµ°¡ ¼³°èÇÑ ³²¼º ±âÃÊ °Ç°­¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î 13Á¾°ú ¹Ì³×¶ö 8Á¾ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ³²¼º °Ç°­À» À§ÇØ ºñŸ¹Î B±º, ¾Æ¿¬ ¼ººÐÀ» °­È­ÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ ¹ÐÅ©¾¾½½ÃßÃâ¹°ºÐ¸», ¿ÁŸÄÚ»ç³îºÐ¸», ¸¶Ä«ÃßÃâ³óÃà¾×ºÐ¸», L-¾Æ¸£Áö´Ñ µî ´Ù¾çÇÑ ºÎ¿ø·á¸¦ ´õÇß´Ù.
'¶ôÇǵµ ¸ÖƼºñŸ¹ÎW'´Â ¿©¼º ±âÃÊ °Ç°­¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î 13Á¾°ú ¹Ì³×¶ö 8Á¾À» ÇÔÀ¯ÇÑ ¿©¼º¸ÂÃã¿ë ¸ÖƼºñŸ¹ÎÀÌ´Ù. ü³» ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î B±º°ú ¿©¼º¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎD, öºÐ, Ä®½·, ¸Á°£ µîÀ» ÇÔÀ¯Çß´Ù. ¿©±â¿¡ ¿©¼º °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â »ý¼±Äݶó°Õ, È÷¾Ë·ç·Ð»ê, ·¹¸ó¹ãÃßÃâºÐ¸», ³óÃàÈ£¹ÚºÐ¸», º£¸®È¥ÇÕ³óÃà¾×ºÐ¸», ¼®·ù³óÃàºÐ¸», ±Í¸®ºÐ¸» µîÀ» ºÎ¿ø·á·Î Æ÷ÇÔÇß´Ù.

¶ôÇǵµ °ü°èÀÚ´Â "¿À·£ ±â°£ ¾ö¸¶µéÀÇ ÀÎÁ¤À» ¹Þ¾Ò´ø ºê·£µå¶ó´Â ¸í¼º¿¡ °É¸Â°Ô ºê·£µå¸¦ È®Àå ¹× ÀçÁ¤ºñÇß´Ù"¸ç, "¾ÕÀ¸·Îµµ ¿Â °¡Á·ÀÇ °Ç°­À» Áöų ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» ¼±º¸ÀÌ°Ú´Ù"°í ÀüÇß´Ù.

¶ôÇǵµÀÇ ½ÅÁ¦Ç° 5Á¾Àº ¶ôÇǵµ Á÷¿µ¸ô¿¡¼­ °ð ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

imkt@dt.co.kr


[ ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨ÏµðÁöÅПÀÓ½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö ]