서늘해진 날씨에 스키니를 꺼내 입었다가 늘어난 허벅지 살에 다이어트를 하려고 마음먹었다면 저녁을 굶기 전 꼭 해야 할 일이 있다. 하체비만 여성들 중 허벅지 안쪽 살, 엉덩이 살 처짐, 무릎 안쪽 살 등 특정신체 부위에 살이 찌는 원인과 빼는 방법에 대해 정확하게 알고 있는 사람들을 찾아보기 힘들다.
흔히 인터넷과 SNS에 퍼져있는 하체비만 운동법은 허벅지 살 빼기 위한 집중적 감량이 어렵다. 뿐만 아니라 운동을 하는 과정에서 오히려 울룩불룩한 허벅지라인과 줄어가는 상체사이즈를 겪는 사례가 많다. 그렇다면 하체비만은 벗어나기 힘든 걸까?
이에 골반교정과 하체비만치료를 병행하는 수미르한의원 이동은원장은 "허벅지가 굵은 경우, 엉덩이가 처진 경우, 종아리, 발목 부종이 있는 경우 등 하체비만은 원인과 유형, 특징이 각기 다르다"며 "단순한 운동과 식이조절만으로는 원하는 하체 살을 감량하기엔 어려움이 크다"고 말했다.
이 원장은 이어 "하체비만이 생기게 된 원인과 유형을 파악해 각 유형에 따라서 맞는 허벅지살 빼는 방법과 운동, 생활 수칙 치료방법이 달리 적용하는 것이 중요하다"고 설명했다. 이를 위해 교대역 하체비만한의원에서는 하체비만을 크게 4가지 유형으로 나누고 그에 따라 체형교정과 골반교정다이어트를 시행하고 있다고 한다.
▶당신의 하체비만은 어떤 유형에 속해 있는가?
수미르한의원 하체비만 연구결과에 따르면 하체비만의 유형은 크게 지방형, 근육형, 골격형, 부종형 4가지로 나누어 볼 수 있다. 그중에서도 첫째 '골격형하체비만'은 앞서 말했듯 상체는 말랐지만 하체가 발달한 체형으로 골반이 벌어져 엉덩이가 크고 허벅지 셀룰라이트 있으며 다리 아웃라인이 매끄럽지 못한 것이 특징이다.
이 유형의 경우 골반이 틀어지면서 우리 몸에 노폐물이 쌓이기 쉬운 구조적인조건을 만들기 때문에 하체비만의 해소를 위해서 골반교정과 하체비만치료가 병행되는 것을 권하고 있다.
이 원장은 "골반이 틀어지면서 주변 신경과 혈액순환 림프흐름이 막히면서 신선한 영양소 공급이 지연되고 지방과 노폐물 배출에 영향을 미쳐 골반주변(엉덩이와 허벅지)쪽으로 군살이 새기게 된다"고 설명했다.
이 외 '지방형하체비만'은 근육이 적으며 체지방이 많은 하체유형으로 보통 엉덩이, 허벅지가 체형에 비해 크고 스스로 골반이 벌어졌다고 느낀다. 셋째 '근육형하체비만'은 지방형하체비만과 반대로 근육이 많은 하체유형으로 골반의 부정렬로 순환장애를 겪고 o자형, x자형 휜다리가 많다. 넷째 '부종형하체비만'은 골반과 족부의 변형으로 종아리 부종이 심하고 골반 소리와 다리 저림 증상이 있다.
이와 같이 상체사이즈에 비해 하체사이즈가 큰 경우 하체비만의 근본적인 해결을 위해 틀어진골반 교정을 해주는 '골추다이어트'가 눈길을 끌고 있다. 골추다이어트는 이동은원장의 수많은 하체비만치료 케이스를 바탕으로 한 골반교정을 기본으로 전신 체형교정으로 하체비만 해소와 하체비만의 통증치료 등 전반적인 상 하체 불균형을 개선하는 다이어트 방법으로 주목받고 있다.
골추요법은 골반교정 뿐 아니라 하체비만의 근본적인 원인을 치료하기 때문에 골반교정추나, 교정운동, 족부교정, 지방분해침치료 등으로 특정 하체 지방축적을 예방 할 수 있는 몸 상태로 이끌어준다. 특히 직장인들의 경우 오랜 시간 앉아 있는 시간으로 하체비만 뿐 아니라 허리디스크, 뒷목 뻐근함, 어깨결림 등 체형불균형 까지 개선한다.
이 원장은 "현대인들은 몸이 아닌 머리로 하체다이어트를 하는 다이어트가 아닌 근본적인 하체비만의 원인을 찾기 위해서는 여성들에게 골추요법을 기초로 한 하체교정이 오랜 시간 고민한 하체 살 빼는 방법에 큰 도움을 줄 것"이라고 전했다.
인터넷마케팅팀
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