µðÁöÅПÀÓ½º

 


"±Ù´ë»Ñ¸® ÁÖ½º, °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¿¡ È¿°ú"

ÇÁ¸°Æ® ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮
±Ù´ë»Ñ¸® ÁÖ½º°¡ °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¿¡ Ç÷¾Ð¾à ¸øÁö¾ÊÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

¿µ±¹ Äý ¸Þ¸® ·±´ø ´ëÇÐ(Queen Mary University of London)ÀÇ Ç÷°ü¾à¸®Çб³¼ö ¾Ï¸®Å¸ ¾Ë·ç¿Ð¸®¾Æ ¹Ú»ç´Â Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº »ç¶÷ÀÌ ±Ù´ë»Ñ¸® ÁÖ½º¸¦ ¸ÅÀÏ ÇÑ Àܾ¿ ¸¶½Ã¸é Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â µ¥ »ó´çÈ÷ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù°í ¸ÞµðÄà ´º½ºÅõµ¥ÀÌ°¡ 20ÀÏ º¸µµÇß´Ù.

°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ 64¸í(18-85¼¼)À» ´ë»óÀ¸·Î ¸ðµÎ 8ÁÖ¿¡ °ÉÃÄ ÁøÇàÇÑ ÀÓ»ó½ÃÇè °á°ú ÀÌ ÀÌ °°Àº »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù°í ¾Ë·ç¿Ð¸®¾Æ ¹Ú»ç´Â ¹àÇû´Ù.

±×ÀÇ ¿¬±¸ÆÀÀº À̵éÀ» µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©¾î ÇÑ ±×·ì¿£ ±Ù´ë»Ñ¸® ÁÖ½º¸¦ ¸ÅÀÏ ÇÑ ÀÜ(250ml)¾¿, ´Ù¸¥ ±×·ì¿¡°Õ °¡Â¥ ±Ù´ë»Ñ¸® ÁÖ½º¸¦ 4ÁÖ µ¿¾È ¸¶½Ã°Ô ÇÏ°í Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇØ ½ÇÇè Àü°ú ÈÄ °¢°¢ 2ÁÖÀÏ µ¿¾È ÃøÁ¤ÇÑ Ç÷¾Ð°ú ºñ±³Çß´Ù.

±× °á°ú ±Ù´ë»Ñ¸® ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Å ±×·ìÀº ½ÇÇè Àü¿¡ ºñÇØ ÃÖ°íÇ÷¾ÐÀÎ ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ Æò±Õ 8mmHg, ÃÖÀúÇ÷¾ÐÀÎ È®Àå±â Ç÷¾ÐÀÌ Æò±Õ 4mmHg ³·¾ÆÁ³´Ù.

ÀÌ´Â ´ÜÀÏ Ç÷¾Ð¾àÀ¸·Î ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°í-ÃÖÀúÇ÷¾ÐÀÇ ÆøÀÎ 9/5mmHg¿¡ ±ÙÁ¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»ó¼öÁرîÁö ȸº¹µÆ´Ù.


À̵éÀº ÀÌ¿Í ÇÔ²² Ç÷°üÈ®Àå ±â´ÉÀÌ 20% °³¼±µÇ°í µ¿¸Æ °æÁ÷µµ(artery stiffness)µµ 10% ¿ÏÈ­µÆ´Ù.
±×·¯³ª ½ÇÇè±â°£ÀÌ ³¡³­ µÚ ±Ù´ë»Ñ¸® ÁÖ½º¸¦ ²÷ÀÚ Ç÷¾ÐÀº Á¾ÀüÀÇ ³ôÀº Ç÷¾ÐÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ°¬´Ù.

°¡Â¥ ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Å ±×·ìÀº Ç÷¾Ð, Ç÷°üÈ®Àå ±â´É, µ¿¸Æ °æÁ÷µµ ¸ðµÎ ¾Æ¹«·± º¯È­°¡ ¾ø¾ú´Ù.

±Ù´ë»Ñ¸®°¡ Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ÀÌÀ¯´Â ±Ù´ë»Ñ¸®¿¡´Â Åä¾çÀ¸·ÎºÎÅÍ Èí¼öÇÑ ¹«±âÁú»ê¿°ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ Àֱ⠶§¹®À̶ó°í ¾Ë·ç¿Ð¸®¾Æ ¹Ú»ç´Â ¼³¸íÇß´Ù.

¹«±âÁú»ê¿°Àº ü³»¿¡¼­ Ç÷°üÀ» ÀÌ¿Ï¡¤È®Àå½ÃÅ°´Â »êÈ­Áú¼Ò·Î ÀüȯµÈ´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â 'ÀÀ¿ë»ý¸®ÇС¤¿µ¾ç¡¤´ë»ç'(Applied Physiology, Nutrition and Metabolism) ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù.

[ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï¿¬ÇÕ´º½º ¹«´Ü ÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]