톱 스윙때 볼 뒤쪽으로 크게 틀어져야
골프 스윙에서 보다 정확하게 장타를 날릴 수 있는 비결은 무엇일까. 미국의 유명 골프전문지인 골프매거진에서 교습가로 활약하고 있는 마틴 홀(아이비스 골프클럽)은 "스윙 전체에 걸쳐 좀 더 효과적인 엉덩이 동작을 갖출 필요가 있다"고 조언한다.
하체가 굳어지면 체중 이동이 제대로 이뤄지지 않고 회전 동작 역시 축소되기 때문에 파워를 잃게 된다는 게 그의 설명이다. 엉덩이를 효과적으로 움직일 수 있을 만큼 몸의 유연성을 유지해야 하고 이를 통해 비거리 향상 효과를 실현할 수 있다는 의미다.
또 그는 정확도는 높지만 비거리가 짧은 단타자들 역시 효과적인 엉덩이 움직임이 필요하다고 강조했다.
마틴 홀이 말하는 효과적인 엉덩이 움직임은 의외로 간단하다. 그는 "거리 증대를 원한다면 왼쪽 엉덩이에 초점을 맞춰야 한다"고 전하면서 "어드레스 시 왼쪽 엉덩이는 적당히 볼의 앞쪽에 위치하지만 톱 스윙에서는 볼의 뒤쪽으로 크게 틀어져 있어야 한다"고 말했다.
톱 스윙 단계에서 엉덩이가 볼 뒤쪽으로 틀어져 있다는 것은 체중을 오른쪽 다리에 최대한 실었다는 것을 의미하고 어깨 회전도 최대로 만들어냈다는 것을 뜻하기 때문에 최대 비거리를 실현하는데 효과적인 동작이라 할 수 있다.
마틴 홀은 "효과적인 엉덩이 동작은 몸무게를 오른쪽에 최대한 실어주는 데 효과적인 움직임"이라고 말하면서 "이렇게 오른쪽에 체중을 실어주면서 톱 스윙을 만들었다면 다운 스윙 동작에서 최대의 파워로 볼을 때려낼 수 있다"고 덧붙였다.
골프 스윙에서 보다 정확하게 장타를 날릴 수 있는 비결은 무엇일까. 미국의 유명 골프전문지인 골프매거진에서 교습가로 활약하고 있는 마틴 홀(아이비스 골프클럽)은 "스윙 전체에 걸쳐 좀 더 효과적인 엉덩이 동작을 갖출 필요가 있다"고 조언한다.
하체가 굳어지면 체중 이동이 제대로 이뤄지지 않고 회전 동작 역시 축소되기 때문에 파워를 잃게 된다는 게 그의 설명이다. 엉덩이를 효과적으로 움직일 수 있을 만큼 몸의 유연성을 유지해야 하고 이를 통해 비거리 향상 효과를 실현할 수 있다는 의미다.
또 그는 정확도는 높지만 비거리가 짧은 단타자들 역시 효과적인 엉덩이 움직임이 필요하다고 강조했다.
마틴 홀이 말하는 효과적인 엉덩이 움직임은 의외로 간단하다. 그는 "거리 증대를 원한다면 왼쪽 엉덩이에 초점을 맞춰야 한다"고 전하면서 "어드레스 시 왼쪽 엉덩이는 적당히 볼의 앞쪽에 위치하지만 톱 스윙에서는 볼의 뒤쪽으로 크게 틀어져 있어야 한다"고 말했다.
톱 스윙 단계에서 엉덩이가 볼 뒤쪽으로 틀어져 있다는 것은 체중을 오른쪽 다리에 최대한 실었다는 것을 의미하고 어깨 회전도 최대로 만들어냈다는 것을 뜻하기 때문에 최대 비거리를 실현하는데 효과적인 동작이라 할 수 있다.
마틴 홀은 "효과적인 엉덩이 동작은 몸무게를 오른쪽에 최대한 실어주는 데 효과적인 움직임"이라고 말하면서 "이렇게 오른쪽에 체중을 실어주면서 톱 스윙을 만들었다면 다운 스윙 동작에서 최대의 파워로 볼을 때려낼 수 있다"고 덧붙였다.
