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[카드뉴스] 잠 부족한 직딩들…주말 늦잠이 보약, 왜?

 입력: 2019-04-23 11:42 김대성 기자
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[카드뉴스] 잠 부족한 직딩들…주말 늦잠이 보약, 왜?
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[카드뉴스] 잠 부족한 직딩들…주말 늦잠이 보약, 왜?
기획:김대성

디자인:장지완

사진:이슬기



주말 늦잠이 건강에 미치는 영향을 놓고

찬반이 엇갈린 가운데 '삶의 질' 높이는데

도움이 된다는 연구결과가 나와



서울대병원이 성인 4871명을 대상으로

운동능력·자기관리·평소활동·통증·우울 등

5가지 평가지표로 수면시간과 삶의질 분석




조사대상자의 44%가 주말에 수면보충
주말에 수면을 보충하지 않는 사람

평가지표에 문제 생길 위험 1.63배↑



평일 수면시간 6시간 미만일수록

취침시간이 다음날 새벽에 가까울수록

주말에 잠을 보충하지 않으면 삶의 질↓



평소 7시간 미만 늦게 취침할 경우

주말에 수면을 보충함으로써

하루 평균 7시간에 근접하면 건강에 도움


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