이에 최근 체중 감량만을 위한 다이어트가 아닌 자신의 건강을 챙길 수 있는 한방 다이어트에 대한 관심이 증가하고 있다.
한방 다이어트는 식욕 조절이 힘들고 자신에게 알맞은 다이어트 방법을 찾지 못했을 경우나 요요 현상을 방지하고 싶은 경우 등에 적합하다. 요요 현상이란 체중 감량 후에 다시 체중이 급격하게 증가하는 현상으로 잘못된 다이어트로 생기는 부작용의 중 하나다.
무리한 절식으로 체중을 감량할 경우 인체는 스스로를 보호하기 위해 대사량을 줄이게 되기 때문에 다시 절식 전과 같이 식사를 할 경우 오히려 살이 더 찌는 결과를 낳을 수 있다.
때문에 개인의 체질 개선이 우선적으로 이뤄져야 비만을 예방할 수 있고 성공적인 다이어트 결과를 기대할 수 있다. 한방 다이어트는 체질 개선은 물론이고 체 내의 독소 배출과 대사기능 회복, 식욕 억제의 효과로 건강하게 지방을 제거하는데 도움을 준다.
앞서 언급했듯이 효과적인 체중감량을 위해서는 무조건 굶는다거나 원푸드 다이어트와 같은 무리한 다이어트를 감행해서는 안 된다. 특히 식욕을 조절하기 어려운 사람들은 일시적으로 음식 조절을 할 수 있지만 결국 참지 못하고 폭식을 하게 돼 오히려 체중이 증가하는 경우가 빈번하게 일어난다.
이에 최근에는 식욕 억제, 지방분해, 혈액순환 개선, 노폐물 배출을 도와주는 환약 처방이 시행되고 있다. 이때 사용되는 환약은 오랜 기간 동안 복용해도 신체에 무리가 가지 않도록 처방이 이뤄진다.
채비환과 같은 다이어트 환을 복용함과 동시에 개인 체형과 체질에 따른 다이어트 침 시술, 고주파 시술과 같은 다이어트 프로그램을 함께 병행할 경우 더욱 빠른 효과를 기대할 수 있다. 고주파 시술은 셀롤라이트로 변해버린 지방층을 녹이고 혈액의 순환을 왕성하게 해 지방이 확장된 혈액으로 분해돼 나오게 하는 효과가 기대 가능하다.
더불어 다이어트 다이어리를 작성해 언제 어떻게 무엇을 먹었는지에 대한 정보를 기입한다면 자신의 식이습관에 대한 정확한 파악이 가능해 문제점을 개선하는 다이어트가 가능하다.
도움말: 채율한의원 이동민 원장
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