건강한 아기를 출산하고 출산 후에도 아름다움을 잃지 않기를 바라는 것이 모든 산모들의 바람일 것이다. 하지만, 아이 낳고도 빠지지 않는 체중, 줄어들지 않는 뱃살 때문에 고민하는 산모들이 정말 많다.
여성들은 출산 후 달라진 자신의 환경에 적응하느라 다이어트에 집중하기 어렵다. 또 출산후다이어트에 대한 적당한 방법을 찾지 못하는 경우가 대다수다. 결국 산후다이어트 시기를 놓쳐버리게 되고 출산후비만의 길로 들어서고 마는 것이다.
산후비만이란, 임신과 출산을 거치면서 임신 전 체중보다 10%이상의 체중증가가 출산 후 6개월 이상 지속이 될 경우를 말한다. 이처럼 출산후비만의 경우 산후 6주 체중이 산후 비만을 결정되기 때문에 초기에 대처하는 자세가 필요하다.
그러나 여전히 대다수의 여성들은 출산 후 다이어트에 대해 정확히 이해하지는 못하고 있는 것으로 보인다. 모유수유만 잘 하면 살이 알아서 빠질 것이라든지, 출산 후 몇 개월 이상이 흐른 뒤부터 운동을 해야 한다든지 하는 정확하지 않은 정보에 의존하고 있는 케이스도 심심치 않게 찾아볼 수 있다.
꼼꼼한 피부과 여의사의 진료로 이름을 알린 신사역 블랑피부과&한의원 이경진 원장(피부과전문의)은 "출산 후 비만 다이어트는 일반적인 다이어트에 비해 고난이도이며, 여러 가지 건강상의 문제와 산후 우울증과도 겹칠 수 있기 때문에 전문적인 치료와 함께 관리가 이루어져야 한다"며 "정확하지 않은 정보에 의존하는 것은 위험할 수 있으므로 전문가와의 상담을 통해 초기에 적극적인 체중 감량을 시도하는 것이 좋다"고 조언했다.
블랑피부과&한의원은 효율적인 출산 후 비만 다이어트를 위해 우선 출산을 겪으며 변화한 여성의 몸 상태를 충분히 고려하고 있다. 이를 통해 건강을 해치지 않는 다이어트방법을 적용할 수 있으며, 체중감량과 함께 건강 회복의 의미까지 갖춘 것이 장점이다.
출산후다이어트 프로그램인 '리쉐이핑다이어트프로그램(RESHAPING DIET PROGRAM)'은 불필요한 체지방을 직접 줄이고 위장의 크기 또한 줄여준다. 이는 자연스럽고 빠르게 사이즈감소 효과를 거둘 수 있게 한다.
또 임신과 출산으로 지친 산모의 기력회복을 돕는 것도 특징이다. 이 원장은 "피부과와 한의원, 즉 양, 한방 의료진의 세밀한 진료를 받을 수 있으며, 안전한 지방분해 시술 클라투 360과 식욕제한, 식사관리, 위장의 크기를 줄이는 한방 진료를 더해 다이어트 효과를 극대화할 수 있다"고 설명했다.
더불어 모유 수유를 하는데 문제가 없는 시술로 구성해 안심하고 다이어트에 집중할 수 있으며, 출산 후 약해진 산모의 체력 회복도 중점적으로 진행할 수 있다. 한약과 다이어트 약침 치료는 산모의 몸 상태와 체질을 고려하여 처방돼 건강한 다이어트를 가능하게 한다.
특히 수술 없이 안전한 지방분해 시술인 '클라투 360'은 운동에 대한 부담을 떨치게 했다. 이 다이어트시술은 360도 전면을 사용하는 냉각 지방 분해 방식을 통해 넓은 부분의 지방을 분해할 수 있으며, 팔뚝 살, 옆구리, 뱃살, 허벅지 다이어트에 효과적이다.
블랑한의원 이정수 원장은 "식욕제한, 식사관리, 위장의 크기를 줄이는 한방 진료도 유효하다"며 "비만 전문 한의사의 관리 하에 식욕을 없애는 이침 시술을 통한 식욕 제한, 식사 관리를 통한 늘어난 위장의 축소와 더불어 몸의 막힘없는 흐름으로 부종까지 제거할 수 있다"고 강조했다.
한편 산후비만 한의원 치료에서는 다이어트 약침, 전침, 감비탕 처방 등 안전한 한방 진료도 더해진다. 이들은 임신과 출산, 육아에 지친 몸을 회복시키는 역할을 한다.
이처럼 전문적인 산후비만 다이어트 프로그램이 진행되는 동안 환자 역시 노력을 기울이는 것이 바람직하다. 블랑피부과&한의원 측에 따르면 우선 알코올 섭취와 흡연을 피해야 하며, 카페인도 섭취도 하루 200mg 이하로 제한하는 것이 좋다. 원두커피 한 잔의 카페인은 135mg이다. 지나치게 기름진 음식, 단 음식을 피하는 것이 좋으나 지나친 식사제한은 바람직하지 않다는 설명이다.
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