10년새 2.7배로 늘어난 ‘100세인’ 장수 비결은…“술·담배 안해”

남녀 비율 17대 83으로 여성이 훨씬 많아 4명 중 3명은 담배·술 전혀 안 해 시설 밖 5명 중 1명은 혼자 살아 ‘상수(上상壽)’로 불리는 100세를 넘긴 노인 인구가 10년 전과 비교해 3배 가까운 규모로 늘어난 것으로 집계됐다. 남녀 비율로 보면 17대 83으로 여성이 훨씬 많지만 증가율로 보면 남성이 더 높았다. 이러한 통게는 20일 국가데이터처가 발표한 ‘2025 인구주택총조사 100세 이상 고령자조사 집계 결과’에서 나타났다. 응답 결과는 데이터처가 직접 가구를 방문해 들은 결과이며, 주민등록상 나이와 다를 수 있다. 조사 결과를 보면 지난 2025년 11월 1일 현재 만 100세 이상 국내 고령자는 8604명이다. 직전 공표 조사인 지난 2015년의 3159명에 비해 5445명(172.4%)이 늘었다. 10년 사이에 100세 이상 인구가 2.7배로 늘어난 셈이다. 최고령 응답자는 116세였다. 인구 10만 명당 100세 이상 고령자는 17.3명으로 2015년에 비해 10.9명 증가했다. 성별로 보면 남성은 1428명(16.6%), 여성은 7176명(83.4%)으로 성비(여자 100명당 남자의 수)는 19.9였다. 증가율로 보면 10년 사이 증가율은 여성이 162.8%였지만, 남성은 233.6%였다. 여성이 2.6배 규모로 커지는 동안 남성은 3.3배가 됐다는 뜻이다. 시도별로는 경기(2052명·23.8%)에 가장 많고, 서울 1268명(14.7%), 경북 559명(6.5%) 등이 뒤를 이었다. 인구 10만 명당 100세 이상 고령자는 전남이 31.8명으로 가장 많았다. 이어 제주(30.4명), 강원(28.6명) 순이었다. 시군구별로는 경기 고양시가 188명으로 가장 많았고, 경기 용인시(169명), 경기 수원시(152명) 순으로 조사됐다. 요양원들이 많은 지역으로 보인다. 인구 10만 명당 100세 이상 고령자는 전남 고흥군이 91.8명으로 가장 많고, 경북 영양군(89.6명), 경북 봉화군(86.8명) 순이었다. 혼인 상태를 보면 사별 비율이 92.8%였다. 남성 30.2%는 배우자가 살아 있었지만, 여성은 0.7%만 생존했다. 응답자의 20.7%는 혼자 살았다. 68.4%는 자녀와 그 배우자, 5.6%는 배우자와 동거 중이다. 100세 이상을 돌보는 사람은 자녀 및 그 배우자가 73.5%, 요양보호사·간병인 등 유료 수발자가 35.6%였다. 가족 돌봄을 받는 경우, 아들 52.4%, 딸 34.9%, 며느리 34.5% 순이었다. 장수 비결을 묻는 질문에 ‘소식(小食) 등 절제된 식생활’ 답변이 59.7%로 가장 많았다. ‘규칙적인 생활’(44.5%), ‘유전적 요인’(32.1%) 등이 뒤를 이었다. 건강 상태는 만성질환이 있는 경우가 90.0%였다. 고혈압(56.7%), 관절염(39.9%), 치매(29.1%), 당뇨병(15.7%) 순이었다. 79.6%는 평생 술을 입에 대지 않았다. 또 86.9%는 담배를 한 번도 피우지 않았다. 음주와 흡연을 모두 안 한 응답자는 75.8%였다. 음주 경험자의 평균 음주 기간은 38.9년, 흡연 경험자의 평균 흡연 기간은 33.9년이었다. 0.4%는 현재도 음주와 흡연을 하고 있었다. 100세 이상 장수인은 대인 관계도 활발한 편이었다. 한 달 동안 따로 사는 자녀나 이웃, 요양보호사 등과 만나는 횟수는 10회 이상이 50.8%로 가장 많았다. 월평균 횟수는 12.7회였다. 만남이 없다는 답변은 4.2%에 불과했다. 인지 상태를 조사한 결과, 87.4%가 본인의 이름을 정확히 기억했고, 87.8%가 가족을 알아볼 수 있었다. 61.9%가 나이를 정확히 알았지만, 43.6%만 돈 계산을 할 수 있었다. 기본적 일상생활 제약이 하나도 없는 고령자는 5.6%뿐이었다.