[논설실의 서가] 전설의 한국 女마라토너가 전하는 `달리기의 지혜`

인생에 달리기가 필요한 시간

권은주 지음 / 트랙원 펴냄

"사람마다 각자의 장점과 단점이 다릅니다. 체력과 체형도 다릅니다. 러닝의 기본 원칙을 잘 익히고 각자에게 맞는 방법을 시행할 때 최대 효과가 납니다. 기본 원칙을 따르고 각자의 필요에 맞는 방법으로 운동해야 합니다. 저마다 고유한 능력이 있고 고유한 강점과 약점이 있기 때문입니다." (본문 40쪽)

'한국 여자 마라톤의 전설' 권은주가 펴낸 '달리기' 책이다. 30여 년간 달리기를 통해 자신의 몸과 마음을 단련하고, 타인의 변화를 이끌어온 저자가 발견한 '자기 주도적 변화'의 비밀을 알려주는 책이다. 단순히 달리기의 기술을 넘어, 삶의 변화를 원하는 이들에게 실질적인 조언과 동기 부여를 제공한다는 점이 눈에 띈다. 달리기를 통해 강한 정신력과 체력을 기르는 방법, 습관 형성의 중요성, 성취와 성장의 비결 등을 다양한 사례와 함께 소개한다. 러너들이 가장 궁금해하는 질문들에 대한 실용적 답변도 담고 있다. 특별부록으로 자신만의 러닝 일지를 적을 수 있는 '러닝습관노트'를 제공한다.

저자는 초등학생 때인 12살에 달리기를 시작했다. 경북체고 시절, 중장거리 대회에서 우승하며 전국 무대에 이름을 알렸다. 이후 1997년 춘천마라톤 풀코스에서 2시간 26분 12초의 기록으로 마의 '30분' 벽을 돌파해 여자 마라톤의 역사를 새로 썼다. 이 기록은 21년간 깨지지 않았다. 은퇴한 이후에도 꾸준히 새벽 4시 30분에 일어나 달리기를 하면서 자신을 단련하고 타인을 지도해오고 있다. 마라톤 클래스 외에도 기업 대상 강의 등을 통해 사람들에게 삶에 대한 자신감과 긍정감을 전파하고 있다.

달리기를 시작하는 초보 러너부터 인생의 전환점을 찾는 모든 이들에게 영감을 주는 책이다. 읽다 보면 어느새 마음속에 꺼지지 않는 불꽃 하나가 피어오르고, 실천력과 용기를 얻는 자신을 발견하게 될 것이다.

박영서 논설위원