기획 : 백인철

디자인 : 김대성

사진 : 이슬기



1. 뱃살의 고민, 몸속 지방을 태우자



'나쁜지방' 을 없애주는 음식 4가지



2. 검은콩

항암효과, 비만예방에 효과적, 체중감소에 도움

단백질은 지방산과 콜레스테롤 생성을 억제함



3. 녹차

복부지방을 태워서 살을 쉽게 빼줘요

운동 30분 전에 한 잔 마시면 운동효과 두 배



4. 수박

수분함유량이 높아 포만감. 과식을 예방해줘요

비타민C와 칼륨이 풍부해 피로회복에도 좋아요





5. 미역



알긴산은 혈액 속 지방 및 염분 배출을 도와줘.

고지혈증과 동맥경화에도 효과. 꾸준히 먹는 습관 들이자

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