라윤경 50kg감량 비법 “포만감 위해 식사전 간식 꼭 먹어”

라윤경 50kg 감량 비결을 밝혔다.

7일 방송된 SBS '좋은 아침'에는 개그우먼 겸 가수 라윤경, 배우 오영실이 게스트로 함께 출연했다.

이날 라윤경은 자신이 103kg까지 쪘다가 건강 문제로 50kg를 감량했다는 사실을 밝히며 그 비법을 공개했다. 그녀의 다이어트 비법은 바로 '간식 먹기'이다.

구체적으로 라윤경은 '식사전 간식'을 먹는다고 말하며 "식전에 포만감을 느끼면 배고픈 것을 참을 수 있다"고 설명했다. 그녀는 자신만의 특별한 간식으로 '와일드 망고 요구르트'를 소개하며 "식전에 와일드망고 요구르트를 먹으면 배고픔이 해소된다. 지방 분해하는 효과도 있어서 다이어트에 효과가 있다"고 덧붙였다.

라윤경 50kg 감량 비법으로 간식 먹기에 이어 "밥은 종지만큼 작은 그릇에 먹는다. 그리고 30분 이상 천천히 먹는다. 밥을 먹을 때 젓가락으로 천천히 먹어야 포만감도 느끼고 적게 먹게 된다"고 말했다.

디지털뉴스부기자 dtnews@dt.co.kr