여성들의 말 못할 고민 `요실금` 예방하려면?

국내 요실금 환자가 꾸준히 증가하고 있다. 국민건강보험공단은 국내 요실금 환자가 일시적 감소 후 최근 다시 증가하는 추세라고 발표했다. 요실금은 노인의 절반, 성인 여성의 30%에서 나타난다고 알려진 매우 흔한 질환이다. 자신도 모르게 소변이 배출돼 위생상의 문제는 물론 일상생활에 지장을 줄 뿐만 아니라 여성의 자존감을 떨어뜨리는 요인이 된다.

해당 질환은 임신 및 출산, 노화, 잘못된 자세와 습관 등으로 인해 골반 근육이 약화돼 골반의 구조적인 균형 문제를 일으키는 것이 원인이다. 중년 여성에게서 주로 발병하지만 출산을 겪지 않은 20~30대 젊은 층 환자도 늘어나는 추세다.

해당 질환을 예방하기 위해서는 올바른 배뇨 습관을 들이는 것이 현명하다. 잔뇨가 발생하지 않도록 정해진 시간에 따라 규칙적으로 배뇨를 하는 것이 좋다. 변비 예방에 힘을 기울이는 것도 도움이 된다. 변비가 심해지면 배뇨 빈도가 늘어날 뿐만 아니라 여성 요실금을 악화하는 요인이 된다.

해당 질환 때문에 일부러 물을 적게 마시는 것은 좋지 않다. 소변 농도가 진해지면 방광에 무리가 가 요실금 증상이 악화될 수 있다. 생수를 조금씩 자주 마시되 커피 등 카페인이 있는 음료는 가급적 피하는 것이 좋다.

골반근육 강화하는 운동을 생활화하는 것도 효과적이다. 골반근육 운동은 장기간에 걸쳐 꾸준히 시행해야 효과를 볼 수 있다. 이에 여성생활전문 미즈케어솔루션은 여성 요실금 등 기능저하 문제를 꾸준히 관리할 수 있는 토탈케어 프로그램을 제공하고 있다.

성현아가 모델로 활동하고 있는 해당 업체는 여성 전문 컨설턴트의 일대일 책임관리 시스템 기반으로 증상별 맞춤 프로그램을 제안한다. 바이오피드백과 운동요법, 천연 요법을 결합해 요실금, 여성 속 근육 이완, 건조증, Y존 탄력 저하 등의 문제를 개선할 수 있도록 돕는다.

저주파 요법을 활용해 여성 속 근육 강화 및 혈액순환 촉진을 유도, 손상된 신경세포와 감각세포를 재생하고 골반 근육 기능을 회복시키므로 부작용 걱정 없이 해당 질환의 증상을 개선할 수 있다. 꾸준히 시행하면 요실금을 비롯한 다양한 여성기능저하 문제를 개선할 수 있다.

업체 관계자는 "여성기능저하는 기능적인 문제뿐만 아니라 여성들의 자존감을 떨어뜨리는 요인이 될 수 있어 적극적인 관리가 필요하다"며 "미즈케어솔루션은 요실금, 여성 속 근육 수축, 건조증 등의 문제를 개선하는 솔루션을 선보이고 있다"고 전했다.

sysy3445@dt.co.kr