미세먼지로 인한 실내활동 증가, 스마트폰 과도한 사용으로 이어져, 경추 건강 적신호

최근 초미세먼지 주의보가 연일 발령되면서 야외활동을 꺼리는 사람들이 늘고 있다. 미세먼지를 피하기 위해 실내 활동을 하는 사람들은 무료한 시간을 보내기 위해 스마트폰을 손에서 놓지 않는 경우가 많은데, 스마트폰을 과도하게 사용하는 행동은 건강을 해치는 지름길이 될 수 있다.

정보화시대로 발전하면서 스마트폰 사용량 또한 발맞춰 증가하고 있다. 스마트폰은 우리 일상생활을 보다 편리하게 만들어주었지만 최근에는 과도한 사용으로 인해 경추 질환에 쉽게 노출되는 부작용도 함께 가져다 주었다. 실제로 장시간 사용하게 되면 목에 지속적으로 무리를 주게 되고 그로 인해 목 변형과 함께 디스크 질환 위험성이 높아진다.

목 변형으로는 일자목과 거북목을 예로 들 수 있는데, 이는 목에 지속적인 무리가 쌓여 정상적인 경추의 곡선이 사라지고 비정상적으로 변형이 되는 것이다. 경추의 형태가 변형되면 뒷목과 어깨에 통증이 생기면서 금방 피로해지는 증상을 겪게 된다. 이로 인해 근육이 과하게 긴장하는 상태가 장기화 되면 근막동통 증후군으로 이어져 바른 자세를 취하고 있어도 통증이 지속 될 수 있다.

여기서 더욱 문제가 되는 것은 목 변형에서 그치는 것이 아닌 목 디스크까지 발전할 수 있다는 것이다. 목 디스크는 경추와 경추 사이에 있는 디스크 사이로 내부의 수핵이 빠져 나와 신경근 또는 척수를 누르는 질환으로 목의 통증과 함께 신경 이상 문제를 일으키게 된다. 이는 팔이나 손이 저릴 수 있으며 심할 경우 마비 증상까지 보일 수 있기 때문에 증상이 더욱 심해지기 전에 조기에 바로 잡는 것이 중요하다.

경추 질환에 노출되면 기본적으로 목의 통증을 동반하게 되는데, 요즘 현대인들은 바쁜 일상생활에 시달리는 탓에 목의 통증을 단순 근육통이라고 넘기는 경우가 많다. 이런 안일한 생각은 통증을 잠시 완화시키기 위해 찜질, 파스, 마사지 등의 가벼운 대처로 이어지기 쉬우며, 이로 인해 통증은 완화되지만 근본적인 문제는 해결되지 않는 결과를 불러올 수 있다.

어떤 질환이든 단순 통증 치료가 아닌 근본적인 원인을 바로 잡는 치료가 필요하다. 이런 치료 중 하나인 도수치료는 수술이나 약물에 의존하지 않고 오직 손만으로 질환을 치료하는 방법으로 통증 완화와 함께 틀어진 문제를 교정하여 근본적인 문제를 바로 잡을 수 있다.

요즘 현 의료계에서는 다양한 치료가 이루어지고 있지만, 치료 후 후유증 및 합병증을 호소하거나 질환이 다시 재발하는 경우를 쉽게 찾아볼 수 있다. 이에 인간의 생체역학적인 지식을 기반으로 하여 환자의 재생 능력을 끌어올릴 수 있는 도수치료를 통한 질환의 근본적인 치료가 주목받고 있다.

도수치료를 진행하기 위해서는 우선적으로 환자의 체형 문제를 면밀히 알아볼 필요가 있으며, 4단계의 정밀 검사 시스템을 구축하여 치료를 진행하는 NST System가 효과적이다. 이는 체형 문제를 체계적이고 정확하게 진단할 수 있기 때문에 보다 정확한 치료가 가능하다.

점점 스마트폰 사용 시간이 증가하고 있는 요즘, 경추 건강 적신호도 빈번히 울리고 있다. 스마트폰 사용으로 일상생활이 편리해졌지만, 과한 사용으로 인해 건강에 문제가 생기고 있다는 것도 무시할 수 없는 사실이다. 그러니 스마트폰을 사용할 때는 스트레칭을 통해 목의 피로를 풀어주어 경추 질환에 노출되지 않도록 주의를 요하도록 하자.

(도움말 : 영등포 뉴슈로스의원 이주희 원장)

kyh@dt.co.kr