하체비만 감춰진 진실 ‘골반불균형’

갸름한 얼굴과 선명한 쇄골 라인을 지녔다면 늘씬한 몸매를 예상할 것이다. 하지만 시선이 아래쪽으로 이동하면 감춰진 펑퍼짐한 엉덩이와 울룩불룩한 하체 라인의 반전 몸매를 가진 사람들이 있다. 이러한 몸매를 '하체 비만'이라 칭한다.

상 하체 불균형한 체형의 주된 원인은 '골반부정렬'에 있다. 하체가 비만인 사람의 일상을 살펴보면 좌식생활, 삐딱한 자세, 잦은 하이힐착용 등 몇 가지 공통점이 있다. 잘못된 자세는 골반의 좌우균형을 무너뜨리는 주요 요소다.

골반은 우리 몸 중앙에 위치해 허리를 지탱하고 하지를 연결하는 부위로 이상이 생기면 체내혈액순환과 림프 흐름이 정체된다. 즉 몸 밖으로 배출되지 못한 독소와 노폐물이 하체에 고스란히 축적되기 때문에 이를 해결하지 않고서는 하체 비만을 해결하기 어려운 것이다.

아울러 단순히 하체 비만만 불러오지 않는다. 골반의 지지력 약화는 족부의 변형에 의해 팔자·안짱걸음이 변형이 함께 어깨통증, 허리디스크, 골반통 등 다양한 통증을 유발하는 2차 질환으로 이어지기도 한다.

효과적으로 하체 비만을 다이어트를 위해서는 골반 정렬을 통해 체형 불균형부터 바로 잡아야 한다. 골반교정은 변형된 하체 라인을 재정비하여 하체 순환 개선은 물론 O·X자형 휜 다리, 보행자세 이상 등 각종 외관상 변형을 개선하는데 도움이 된다.

골반이 틀어지면 골반주위의 근육과 인대가 약화 돼 그 영향이 전신으로 미치게 된다. 신체균형이 깨진 상태에서 운동을 계속하면 골반과 대퇴골을 연결하는 고관절 부위에 통증이 일어날 수 있으며 퇴행성으로 발전할 가능성이 높다.

도움말: 수미르한의원 이동은 원장



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