만성피로, 충분한 휴식과 종합비타민으로 예방

과도한 업무와 스트레스에 시달리는 현대인들에게 피로는 떼려야 뗄 수 없는 존재다. 게다가 요즘처럼 하루종일 고온다습한 날씨가 계속되면 열대야로 밤잠을 쉽게 이룰 수 없어 피로감이 더욱 심해질 수밖에 없다.

그런데 이러한 피로감은 오랜 기간 방치할 경우, 만성피로증후군으로 발전할 수 있다. 만성피로증후군이란 피로감과 집중력 저하, 기억력감퇴, 수면장애, 근골격계 통증 등을 동반하는 복합적인 질환을 말한다.

따라서 여름엔 만성피로 예방을 위해서 충분한 휴식을 취함과 동시에 피로회복제를 챙겨 먹는 것이 좋다. 피로회복제 역할을 해줄 수 있는 것으로는 종합비타민이 있다. 종합비타민에는 유해산소로부터 세포를 보호하는 비타민C와 에너지 생성에 필요한 비타민B2, 면역기능을 돕는 아연 등이 들어 있어 여름철 지친 몸에 활력을 불어넣고 빠른 피로회복을 도와준다.

이렇듯 피로회복제로 좋은 종합비타민 제품은 시중에서 쉽게 찾을 수 있다. 그중에는 모든 원료를 자연물에서만 추출해 사용하는 100% 천연원료 종합비타민 제품도 존재한다. 이러한 제품들은 체내 이용률이 높고, 코팅제나 화학 부형제를 쓰지 않은 '無부형제 공법'을 통해 천연에 더 가까운 모습을 보이기 때문에 안심하고 먹을 수 있다.

천연원료비타민 브랜드 뉴트리코어 관계자는 "체력이 떨어지기 쉬운 여름철의 피로는 만성피로증후군으로 이어질 가능성이 크다"며 "이러한 여름철 만성피로를 예방하고 싶다면 충분한 휴식과 함께 천연 종합비타민을 챙겨 먹어 도움을 받길 바란다"고 조언했다.

cskim@dt.co.kr