면역력을 높이는 오일풀링의 허와 실 심층분석

환절기인 요즘 감기, 비염, 축농증, 알레르기 및 잇몸질환이 많이 발생하면서, 면역력을 높이는 방법과 홍삼, 해독쥬스 등의 보조식품에 대한 관심이 높아지는 가운데, 최근 주목을 받고 있는 면역력을 높이는 해독요법인 오일풀링의 효과가 주목을 받고 있다.

오일풀링은 이효리, 전혜빈, 아이린 등 많은 연예인들이 사용하는 건강요법으로 다이어트나 피부미용 뿐 아니라 건강에 매우 좋은 디톡스방법으로 알려져 있다.

오일풀링은 기름을 이용하여 몸 속의 독을 제거하는 해독요법으로 대체의학에 근거를 두고 있다. 하지만, 대체의학을 잘 모르는 일부 의사들이 KBS비타민 등 일부 방송에서 '과학적 근거가 없는 민간요법이며, 효과가 없다'고 하여 대중들에게 잘못된 정보를 주고 있다.

그럼 오일풀링의 허와 실은 무엇인가?

오일풀링은 민간요법이 아닌 대체의학

오일풀링은 일반적으로는 민간요법으로 알려져 있지만, 사실은 그렇지 않다. 세계적으로 동의보감보다 더 유명한 아유르베다의학의 대체치료방법 중 하나이다. 아유르베다의학은 인도에서 시작된 약 2700년의 전통을 자랑하는 대체의학으로 이미 세계적으로 인정을 받고 있으며, 특히, 미국의 거의 모든 대학병원에서는 이 아유르베다의학을 환자에게 적용하고 있다. 아유르베다의학은 기본적으로 해독과정을 거의 모든 환자들에게 시행하는데, 몸에서 해로운 것을 비우는 것을 매우 중요시 여기기 때문이다. 미국 등의 유수의 의과대학에서 대체의학 과목을 이수할 때, 교과 과정 중 오일풀링 요법을 학생들에게 가르치며, 상당히 많은 대체의학전문학교에서도 이 요법을 가르치고 있다.

인도와 일부 인근 국가에서는 아유르베다의학 전문 대학과 병원이 대도시마다 있는데, 한방병원과 비슷하다고 생각하면 좋을 것이다. 따라서, 오일풀링은 단순한 민간요법이 아닌, 침이나 뜸과 같은 아유르베다의학의 치료방법 중 한 가지라고 보는 것이 맞다.

오일풀링 효과는 과연 있는가?

오일풀링에 대한 임상실험은 이미 여러 차례 실행된 바 있다. 예를 들어, 국내에서도 TV조선 '내몸사용설명서' 4회에서, 면역학의 권위자인 이왕림박사가 실험자들을 대상으로 엑스트라버진등급의 올리브유를 사용해 2주간 실험을 한 후, 세포 DNA검사를 통해 유해세균이 줄은 것과 활성산소를 측정하였다. 그 결과, 모든 체험자들에게 효과가 나타났으며, 이는 면역력이 증가되는 결과를 가져온다고 방영한 바 있다.

실재로, 감기나 비염 등 환절기 호흡기질환이나 입냄새, 구내염 등의 잇몸질환 뿐 아니라 관절염이나 만성피로, 생리통, 불면증, 당뇨병 등 여러 질환에서 효과를 본 사람들이 늘어나는 추세이다.

오일풀링은 반드시 냉압착된 천연기름으로

아유르베다 전문가들은 냉압착된 식물성기름에 들어있는 효소 등의 영양소가 독소를 유인하여 흡착시키므로 반드시 열을 가하지 않은 냉압착 천연기름으로 해야 한다고 말한다. 혹시, 열을 가한 기름을 사용해서 효과를 보지 못했다면, 냉압착된 천연기름으로 다시 해본다면 오일풀링의 효과를 기대할 수 있을 것이다. 오일풀링은 항산화성분이 풍부한 냉압착 엑스트라버진 올리브유가 주로 사용되며, 냉압착된 제품은 시중 마트에서는 구하기 쉽지 않으므로 인터넷을 통해 구할 수 있다. 아유르베다의학에 사용되는 오일들은 주로 유기농 식물성오일을 사용하므로 가급적 깨끗한 천연오일인 유기농 냉압착오일로 시행하는 것을 추천한다.

오일풀링을 할 때는 약을 중단해야 효과가 나온다.

오일풀링 전문가들은 항생제 등의 약을 복용하고 있을 때에는 오일풀링 효과가 나오지 않기 때문에, 가급적 약을 중단하고 오일풀링 할 것을 권하고 있다. 심장질환 등의 중증환자들의 경우, 무턱대고 약을 중단하지 말고, 전문가의 상담을 받는 것이 좋을 것이다. 또한, 오일풀링을 할 경우, 명현현상이 나타나는 경우가 있는데, 이때 약을 복용하면 오일풀링의 효과가 중단될 수 있다고 한다.

오일풀링의 정확한 방법은 무엇인가?

오일풀링 전문가들도 오일풀링 방법에 대해 약간의 의견이 분분하지만, 기본적으로 천연기름을 공복상태에서 한 숟가락(8~10ml)정도 입에 넣고 15~20분간 가글한 후 뱉어내는 것이 일반적이다. 보통은 기상 직후에 하지만, 경우에 따라 연속으로 하거나 아침 점심 저녁으로 공복상태에서 여러 차례 실행할 수도 있다. 오일풀링 전문가들은 대체로 1달 이내에 오일풀링 효과를 대부분 경험한다고 한다. 오일풀링 시, 기름을 목 뒤로 넘기면 흡입성 폐렴의 위험이 있으므로 기름을 너무 목 깊이 넣지 않고 가글을 시행해야 한다.

대한민국은 한의학이라는 우수한 대체의학이 있어서 아유르베다의학이 잘 알려지지 않았지만, 아유르베다의학은 이미 세계적으로 널리 인정받는 대체의학이므로, 오일풀링 역시 근거 없는 민간요법이라고 단정하기에는 무리가 있다고 본다. 오일풀링 방법은 손쉽게 집에서 할 수 있으므로, 주의사항을 잘 숙지하여 직접 체험해 보는 것도 좋을 것이다.

인터넷마케팅팀