척추관 협착증 예방법, 고양이자세 스트레칭 소개

척추관 협착증 예방법, 고양이자세 스트레칭 소개

척추관 협착증 예방법으로 다양한 운동법이 제시되고 있지만 집에서 가장 쉽게 할 수 있는 척추관 협착증 예방법으로 고양이자세 스트레칭을 소개한다.

척추관 협착증 예방법 운동 순서 첫 번째는 기어가는 자세에서 두 손과 두 무릎을 각각 어깨너비만큼 벌린다. 두 번째 숨 들이마시면서 머리를 뒤로 젖히고 허리를 움푹하게 바닥 쪽으로 내린다. 세 번째 반대로 숨 내쉬면서 머리를 숙이는 동시에 복부를 등 쪽으로 당기고 허리를 천장 쪽으로 둥글게 끌어올린다. 3~5회 반복한다.

목동자생한방병원 김경훈 병원장은 "고양이 자세는 고양이의 다양한 자세를 본떠 만든 동작으로 척추관협착증 예방법에 도움이 된다."고 말하며 "척추관협착증은 신경이 지나가는 척추관이 좁아져서 허리통증이나 다리저림 등을 유발한다. 노화로 인한 퇴행으로 생기는 경우가 많고 보통 50대 이상, 남성보다는 여성들에게 많이 나타난다."고 덧붙였다.

목동자생한방병원 김 원장은 이미 척추관 협착증 예방법을 넘어서 이미 진행 중이라면 한방으로 수술 없이 충분히 치료가 가능하므로 빠른 시일 안에 검사받을 것을 당부했다.

척추관협착증의 근본치료는 약해진 뼈와 신경을 튼튼하게 해주는 한약치료가 우선이다. 척추질환을 치료하는 자생한방병원의 한약 효과는 크게 세 가지.

첫째는 극심한 통증 치료를 위한 염증 제거, 둘째는 틀어진 척추의 구조를 바로 잡는 인대강화, 셋째는 뼈신경재생이다.

척추관협착증은 뼈가 퇴행되면서 골극이 자라나게 되는데, 뼈신경강화한약은 뼈를 튼튼하게 하여 더 이상 골극이 자라나지 않게 해 준다. 또한 뼈의 파괴를 억제하고 뼈의 형성을 촉진해서 척추의 골격을 강화시켜주는 효과가 있다.

골극이 너무 심하게 자라서 불가피하게 수술을 해야 하는 경우에도 한약을 복용하면 수술 후 생길 수 있는 염증을 치료하고 재발을 방지할 수 있다.

인터넷마케팅팀