‘17년차 베테랑’ 강이슬 방송작가 신간 ‘인스턴트 웰니스’ 출간
채식, 지중해식 식단, 8체질, 대체육, 콜라겐과 비타민, 혈당 관리 등 셀럽들이 사랑한 건강 관리 비법을 직접 체험하고, 6년간 '내 몸 실험'을 통해 느낀 깨달음의 여정을 생생하게 담아냈다.
책 제목인 '인스턴트 웰니스'에는 개인의 건강과 공동체의 행복, 나아가 환경까지 함께 생각하는 '웰니스 라이프'를 인스턴트처럼 간편하고 쉽게, 또한 저렴하게 시작할 수 있는 다양한 방법을 소개한다는 의미가 담겼다.
강 작가는 "'오늘, 이거라도 해보자'는 마음에서 실행한 '가늘고 긴 작심삼일'이 내 몸 나아가 우리가 사는 도시와 내일을 바꾸는 진짜 마법의 시작임을 보여준다"고 말한다.
출판사는 서평에서 "이 책에는 돈과 시간이 많이 드는 '품격 있는' 웰니스는 없지만 누구나, 당장, 쉽게, 가벼운 마음으로 시작할 수 있는 가성비·시성비 웰니스 루틴이 가득하다. 작심삼일이면 어떤가. 작심삼일을 주기적으로 하면 된다. 나 혼자 해봐야 크게 달라지지 않으면 어떤가. 함께 모여서 티끌 모아 태산 쌓듯이 하면 된다. 그러다 나에게 맞는 가늘고 길게 할 수 있는 것 하나를 찾으면 그것이 바로 나와 우리, 오늘과 내일을 바꾸는 마법 같은 비법이 된다"고 소개했다.
김광태기자 ktkim@dt.co.kr
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