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[카드뉴스]추운 날씨에 걸리기 쉬운 `목감기` 빨리 낫는법

 입력: 2019-12-02 11:00 장지완 기자
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[카드뉴스]추운 날씨에 걸리기 쉬운 `목감기` 빨리 낫는법
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[카드뉴스]추운 날씨에 걸리기 쉬운 `목감기` 빨리 낫는법




기획:장지완

디자인:김성준

사진:이슬기





추운 날씨에 걸리기 쉬운 '목감기' 빨리 낫는법





따뜻한 물이나 차 마시기

찬물은 목상태 더 악화시켜

생강차나 도라지차도 도움





청결유지

외출후 손발 깨끗히 씻고

소금물로 목 가글도 도움





체온유지

목을 머플러나 터틀넥을 활용해

찬공기에 노출시키지 않아야

마스크를 착용하는 것도 효과적





실내습도 유지

실내습도는 40~50% 내외로 유지

가습기나 화분을 갖다두는 것도 도움





충분한 휴식

스트레스나 과로는 면역력 떨어뜨려

건강을 위해 틈나는대로 휴식 취해야


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