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[카드뉴스]툭하면 배가 꼬르륵! 혹시 나도 과민성대장증후군?

 입력: 2019-08-09 11:00 백인철 기자
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[카드뉴스]툭하면 배가 꼬르륵! 혹시 나도 과민성대장증후군?
[카드뉴스]툭하면 배가 꼬르륵! 혹시 나도 과민성대장증후군?
[카드뉴스]툭하면 배가 꼬르륵! 혹시 나도 과민성대장증후군?
[카드뉴스]툭하면 배가 꼬르륵! 혹시 나도 과민성대장증후군?
[카드뉴스]툭하면 배가 꼬르륵! 혹시 나도 과민성대장증후군?






기획:백인철

디자인:김성준

사진:이슬기







툭하면 배가 꼬르륵! 혹시 나도 과민성대장증후군?

증상과 예방법, 알맞은 음식에 대해 알아보자





증상

복통과 설사가 대표적. 통증이 심하다가 배변후 나아져

방귀, 복부팽만, 두통, 어깨결림 등 증상도 다양

불편함이 3일이상 계속되면 의심해봐야





예방법

장시간 앉아있지 말고, 규칙적인 식습관은 필수

위를 진정시켜주는 따뜻한 허브티 추천

또한 스트레스를 줄이는 해소법을 찾아야





대장암과 구별법

젊은 연령에 나타나며, 볼일을 본후 복통이 호전되고, 몸무게 감소도 없어

만약 빈혈, 혈변, 몸무게가 줄어든다면,

병원에 방문해 내시경검사 등 받아봐야





좋은 음식

섬유질이 풍부한 과일, 야채가 좋고, 잡곡밥이나 고기류, 우유는 저지방

상품으로 골라 먹어야. 술이나 카페인, 고지방 음식은 피할 것


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