7만 7000건 임상 경험에서 도출
부담감·고통에서 벗어날 수 있는
'말버릇 솔루션'에 대한 해법 제시
부담감·고통에서 벗어날 수 있는
'말버릇 솔루션'에 대한 해법 제시
○말투 하나로 의외로 잘 되기 시작했다/오시마 노부요리 저/장은주 역/위즈덤하우스/9450원
"난 안 돼" "어차피 나는"…읽기만 해도 기분이 축 처지는 이 말들의 공통점은 스스로 자신을 해치는 자기 비하의 말이라는 점이다. 이 말들은 우리 내면 깊숙이 자리해 의식하지 못할 때 불쑥 튀어나온다. 이 자기 비하의 말투를 조심해야 하는 분명한 이유가 있다. 말투는 우리 인생을 완전히 바꿀 수 있을 만큼 큰 암시의 힘을 지니고 있기 때문이다.
말에는 마법의 힘이 있다. "할 수 있어"와 "할 수 있을 거야"는 크게 달라 보이지 않지만 행동이나 마음가짐에 알게 모르게 영향을 끼친다. "난 할 수 있어"라고 말하면 마음이 무거워져 어느새 해야만 한다는 의무로 바뀌는 반면, "할 수 있을 거야"라고 말하면 할 수 있을지 어떨지 모르니 일단 해보고 재미있으면 다음 과정으로 넘어가면 된다는 생각에 마음이 한결 가벼워진다.
또 저자는 무언가를 이루고 싶을 때는 "목표를 이루고 싶어"라는 말보다는 "그렇게 되면 좋겠어"라는 말투를 써볼 것을 제안한다. 목표라고 부르면 앞일을 생각해서 쉽게 불안해지지만, "그렇게 되면 좋겠어"라는 순수한 소원의 말투를 지니면 부담감이 줄어들기 때문에 자유롭게 자신의 능력을 살려 한계를 극복해나갈 수 있다.
이 책의 저자 오시마 노부요리는 심리 카운슬러로서 사람들과 마음의 대화를 나누며 치료하는 과정에서 상담자들이 공통적으로 내뱉는 말에 주목하게 됐고, 그 사람이 평생 떠안고 있는 문제의 원인이자 해결책이 평소 무심결에 쓰는 말투와 관련 있음을 깨닫게 됐다. '말투 하나로 의외로 잘 되기 시작했다'는 저자의 25년 동안 7만 7000 건의 임상 경험에서 도출된 결과물을 집약한 책으로 고통에서 즉각 벗어날 수 있는 말버릇 솔루션을 알려준다.
말투라는 사소한 습관을 바꾸는 것만으로도 '어차피' 안 됐던 나에서 '의외로' 잘 되는 나로 바뀔 수 있음을 책의 수많은 사례를 통해 확인할 수 있다. 특히 평소 말투 때문에 손해를 보거나 말투 때문에 될 일도 안 되는 상황에 빠진 것 같다면 저자의 '되는 말' 처방전으로 자존감과 자신감을 되찾게 될 것이다.
yes24제공
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