[카드뉴스] 잠이 안 온다면 우유 한잔 어때요

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백인철 기자   april24@dt.co.kr |   입력: 2018-08-27 14:04
[카드뉴스] 잠이 안 온다면 우유 한잔 어때요
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[카드뉴스] 잠이 안 온다면 우유 한잔 어때요


기획 : 백인철
디자인 : 김대성
사진 : 이슬기


1. 잠이 안 온다면 우유 한잔 어때요
우유의 효능 4가지


2. 숙면효과

알파락트알트알부민 성분이 숙면에 도움을 준다
잠이 안 온다면 따뜻한 우유를 마셔봐요


3. 충치예방

카제인과 칼슘성분이 많이 들어있어
뼈를 건강하게 하고 충치예방 효과도


4. 성장발육

비타민, 단백질, 무기질 등의 좋은 영양소 섭취
우유의 유당은 아연과 칼슘성분이 잘 흡수될 수
있어 포도당 공급에 도움을 줌.


5. 다이어트

100그램에 66칼로리 하는 우유는 다이어트에 도움.
우유 한컵으로 탄수화물, 단백질은 물론
지방외 114가지의 영양소를 섭취할 수 있기 때문.

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