[카드뉴스] 골고루 먹어라? 살쪄요!

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최주흥 기자   jhchoi@dt.co.kr |   입력: 2018-08-17 13:35
[카드뉴스] 골고루 먹어라? 살쪄요!

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[카드뉴스] 골고루 먹어라? 살쪄요!

[카드뉴스] 골고루 먹어라? 살쪄요!


기획: 최주흥
디자인: 최지원
사진: 이슬기


1. 골고루 먹어라? 살쪄요!



2. '골고루 먹어야 건강하다'는 말은 당연한 상식처럼 여겨져 왔는데요, 최근 이를 뒤집는 연구결과가 나와 화제입니다. 오히려 과식과 비만으로 연결되기 쉽다는 거죠.



3. 미국 텍사스대 연구팀은 여러 가지 음식을 함께 먹었을 때 최상의 영양상태가 보장된다는 근거가 없으며, 오히려 칼로리 섭취가 많아져 체중이 늘 수 있다고 발표했습니다.



4. 식사가 유일한 영양 공급원이었던 과거에는 여러 가지 반찬을 섭취하는 것을 권장했지만, 이제는 지나친 영양 섭취를 경계해야 하는 시대가 온 것입니다.



5. 연구진은 '골고루 먹는 것'보다 몸에 좋은 음식을 규칙적으로 적당량 먹는 게 건강을 유지하는 데 도움이 될 것이라 설명했습니다.

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