![[카드뉴스] 떴다, 냉방병 주의보!](http://contents.dt.co.kr/images/201807/2018072302109954784001[1].jpg "[카드뉴스] 떴다, 냉방병 주의보!")
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기획:김효순
디자인:김성준
사진:이슬기
떴다, 냉방병 주의보!
냉방병 원인
냉방병은 심한 온도 차에 인체가 잘 적응하지 못해서 발생합니다.
냉방된 실내와 실외를 왔다 갔다 하게 되면 우리 몸이 지치면서 냉방병에 걸리게 된다고 해요!
증세
여성의 경우에는 노출 부위가 더욱 많아지므로 냉방병에 더 취약하며 에어컨이 작동되는 실내에서는
호흡기 점막이 점점 건조해집니다. 이렇게 되면 인후염이나 감기와 같은 냉방병 증상이 나타나게 되고
두통과 소화불량이 함께 발생할 수 있습니다.
예방법
실내외 온도 차는 5~6도 이내로 유지합니다. 하루 최소 2~4시간마다 창문을 열어 환기합니다.
면역력 향상을 위해 항산화 비타민C가 풍부한 과일이나 물, 음료를 충분히 섭취합니다.
에어컨 필터를 최소 2주에 한 번씩 청소해서 항상 청결을 유지합니다.
냉방병에 좋은 음식
비타민, 베타카로틴이 풍부한 바나나는 항산화 작용과 면역력 증가에 탁월한 바나나,
베타카로틴이 풍부한 복숭아, 체온과 비슷한 온도의 물을 마시면 체내의 온도를 일정하게 유지시켜 주는
미지근한 물, 원기회복과 혈액순환에 좋은 마늘, 냉기를 몰아내 배를 따뜻하게 해주는 생각 등이 좋습니다.
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