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기획 : 백인철
디자인 : 김대성
사진 : 이슬기
1. "바쁜 일상, 당신의 눈은 건강한가요?"
눈 건강에 좋은 음식 4가지
2. 연어
시력감퇴를 예방해주는 오메가3 풍부
안구내 유액흐름을 원활하게 도와줘요.
3. 달걀
루테인과 비타민A를 포함, 다양한 영양소 함유
야맹증으로부터 눈을 보호해줘요.
4. 견과류
대표적인 비타민E 공급원. 백내장 예방하는 산화방지제.
한 줌의 견과류를 꾸준히 섭취해봐요.
5. 블루베리
눈 건강하면 떠오르는 '슈퍼푸드 블루베리'
안구건조증, 야맹증 예방, 시력보호에 탁월.
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