![[카드뉴스] "갑자기 시야가 좁아지고, 눈이 아파요!"](http://contents.dt.co.kr/images/201710/2017103102109954711001[1].jpg "[카드뉴스] \"갑자기 시야가 좁아지고, 눈이 아파요!\"")
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기획:백인철
디자인:김성준
사진:이슬기
"갑자기 시야가 좁아지고, 눈이 아파요!"
지나치기 쉬운 대표적 안구 질환
실명 부르는 '녹내장'… 생활습관 4가지
넥타이와 허리띠 '느슨하게'
목을 단단하게 조이는 넥타이는 착용 5분만에 안압 상승 불러
복부비만 있다면 멜빵 추천, 식후 느슨하게 해주면 도움
엎드린 자세 피하고 '누워자기' 생활화
눕는 자세는 머리가 심장보다 낮아져 목혈관 혈압 상승
천장을 보고 자는 자세 생활화 해야
'커피·술' 자주 마시지 않기
과음을 피하고, 수분과 카페인을 많이 마시는 습관
혈압과 안압을 상승시켜, '잦은 섭취' 피해야
'녹색잎 채소' 챙겨먹기
시금치, 상추 등 채식 위주의 식단이 좋고,
과일, 채소류를 많이, 자주 섭취하자.
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