디지털타임스

 
검색
속보
3년 뒤 `강제노동` 제품 EU서 못 판다…韓도 주의해야
러, 우크라이나 하르키우 TV타워 공습…"정보접근 제한 목적"
인공지능 의사 프로젝트 유니스(UNICE), 글로벌 거래소 비트겟(Bitget) 상장 확정
"24시간 내 몸안에 갇힌 죄수 같다"…전신마비 40대 여성, 페루서 첫 안락사
[날씨] 새벽부터 천둥·번개 동반한 강한비…충남과 전북 등 우박 주의
[4월23일 인사종합] 문화재청 외
아들에 흉기 휘두른 50대 테이저건 맞고 심정지…30대 아들도 위독
여성 동료에게 "남자 친구랑 피임 조심해" 했다가 재판까지…법원 판단은
해병전우회 "채상병 사건 수사·재판 빨리 결론 내야"...특검엔 부정적
주사율·해상도 변환 가능… 신개념 게이밍 OLED 패널


[카드뉴스] 안 먹고 거르는 `아침식사` 먹어야 되는 이유 4가지

 입력: 2017-10-13 13:42 백인철 기자
프린트 페이스북 트위터 카카오스토리
폰트
  
[카드뉴스] 안 먹고 거르는 `아침식사` 먹어야 되는 이유 4가지
[카드뉴스] 안 먹고 거르는 `아침식사` 먹어야 되는 이유 4가지
[카드뉴스] 안 먹고 거르는 `아침식사` 먹어야 되는 이유 4가지
[카드뉴스] 안 먹고 거르는 `아침식사` 먹어야 되는 이유 4가지
[카드뉴스] 안 먹고 거르는 `아침식사` 먹어야 되는 이유 4가지


기획: 백인철

디자인: 최지원

사진: 이슬기



1. 바빠서~ 출근에 쫓겨서~ 살 빼야 해서~

안 먹고 거르는 '아침식사' 먹어야 되는 이유 4가지



2. 당뇨병·심혈관 질환 '뚝'

비만할 가능성이 낮아지고, 혈당치 정상일 가능성이 높아.

또 나중에 배고픔도 덜 느끼게 될 것.




3. 에너지가 '불끈'
섬유질과 탄수화물이 풍부한 식사 한 끼, 피로가 '싹'

공복 없는 산뜻한 하루 출발, 하루 일과가 '상쾌'



4. 콜레스테롤 수치 '곤두박질'

콜레스테롤 수치와 인슐린 민감성이 좋다는 연구 결과가 속속 발표.

아침을 거르는 사람에 비해 하루 평균 100칼로리 덜 섭취.



5. 치매가 걱정이라면… 기억력도 좋아진다

콩, 요구르트 등 에너지가 풍부한 음식을 먹으면

단기 기억력 또한 좋아져 치매 걱정 '끝'


[ 저작권자 ⓒ디지털타임스, 무단 전재 및 재배포 금지 ]