2ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ½º¿þµ§ Ä«·Ñ¸°½ºÄ«ÀÇ´ë ³ëº§À§¿øȸ´Â ¿ÃÇØ ³ëº§ »ý¸®ÀÇÇлó °øµ¿ ¼ö»óÀÚ·Î ¹Ì±¹ÀÇ Á¦ÇÁ¸® Ȧ ¸ÞÀÎ´ë ±³¼ö(72), ¸¶ÀÌŬ ·Î½º¹Ù½¬ ºê·£´ÙÀ̽º´ë ±³¼ö(73), ¸¶ÀÌŬ ¿µ ·ÏÆç·¯´ë ±³¼ö(68)¸¦ ¼±Á¤Çß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
À̵éÀº »ý¹°ÀÌ 24½Ã°£À» ÁÖ±â·Î È°µ¿ÇÏ´Â '¼Ä³µð¾È ¸®µë(circadian rhythm)'À» Á¶ÀýÇÏ´Â ºÐÀÚ ¸ÅÄ¿´ÏÁòÀ» ¹àÈù °ø·Î¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´Ù. Áö±¸ »óÀÇ »ì¾ÆÀÖ´Â À¯±âü´Â ³»ºÎ¿¡ Ç༺ÀÇ ÀÚÀü Áֱ⿡ ¸ÂÃç Á¶ÀýµÇ´Â »ý¹°ÇÐÀû ½Ã°è¸¦ °®°í ÀÖ°í, À̸¦ ÅëÇØ ¹ã°ú ³·ÀÇ ¼øȯ¿¡ ÀûÀÀÇØ »ì°í ÀÖ´Ù. °¡·É »ç¶÷ÀÇ Ã¼¿ÂÀº ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ´©¿öÀְųª ¾îµÒ ¼Ó¿¡ °®Çô À־ 24½Ã°£ ÁÖ±â·Î ¹ã°ú ³· ½Ã°£¿¡ µû¶ó ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô º¯ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â »ý¹°ÀÇ ³»ºÎ¿¡ ÀÏÁ¤ÇÑ ¸®µëÀÌ Á¸ÀçÇÏ°í ½Ã°è¿Í °°Àº ¸ÅÄ¿´ÏÁòÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
¿ÃÇØ ³ëº§ »ý¸®ÀÇÇлó ¼ö»óÀÚ·Î ¼±Á¤µÈ ¼¼ ¿¬±¸ÀÚ´Â ÃÊÆĸ®¸¦ ÅëÇØ ÀÌ »ýü½Ã°è°¡ ¾î¶»°Ô ÀÛµ¿ÇÏ´ÂÁö ¾Ë¾Æ³Â´Ù. À̵éÀº 1984³â ÃÊÆĸ®¿¡¼ »ýü½Ã°è¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â 'ÇǸ®¾îµå(period)' À¯ÀüÀÚ¸¦ ºÐ¸®ÇØ ¿°±â¼¿À» ºÐ¼®ÇÏ´Â µ¥ ÃÖÃÊ·Î ¼º°øÇß°í, À̾î ÇǸ®¾îµå À¯ÀüÀÚ·Î ÀÎÇØ ÇÕ¼ºµÇ´Â 'PER' ´Ü¹éÁúÀ» ºñ·ÔÇØ 'TIM', 'DBT' µî »ýü ½Ã°è¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ´Ü¹éÁú°ú À¯ÀüÀÚµéÀ» ¿¬ÀÌ¾î ¹ß°ßÇØ ¼Ä³µð¾È ¸®µëÀÌ ÀÛµ¿ÇÏ´Â ºÐÀÚ ´ÜÀ§ÀÇ ¸ÅÄ¿´ÏÁòÀ» ±Ô¸íÇß´Ù. ÀÌ·± ¼º°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿¬±¸ÀÚµéÀº Àΰ£À» ºñ·ÔÇÑ »ì¾ÆÀÖ´Â À¯±âüÀÇ ¼¼Æ÷ ¾È¿¡¼ »ýü½Ã°è°¡ °°Àº ¿ø¸®·Î ÀÛµ¿ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°ÔµÆ´Ù.
À̵éÀÌ Ã£¾Æ³½ »ýü½Ã°è´Â ÇÏ·ç µ¿¾È ¹ú¾îÁö´Â »ý¹°ÀÇ º¹ÀâÇÑ »ý¸®Çö»ó°ú ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô °ü·ÃµÅ Á¤±³ÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀδÙ. ºñÇà±â¸¦ Ÿ°í ½Ã°£ º¯°æ¼±À» Áö³ª°¡¸é ½ÃÂ÷·Î ÀÎÇØ Á¦´ë·Î ÀáÀ» ÀÌ·çÁö ¸øÇÏ´Â ÀÌÀ¯µµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç »ýÈ° ¹æ½Ä°ú »ýü ¸®µëÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê¾Æ ºÒ±ÕÇüÀÌ ÀϾ °æ¿ì, ´Ù¾çÇÑ Áúº´¿¡ ³ëÃâµÉ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.
³ëº§À§¿øȸ´Â "¼¼ ¸íÀÇ ¼ö»óÀÚÀÇ ¹ß°ß ÀÌÈÄ·Î ÀÏÁÖ»ý¹°ÇÐ(circadian biology)Àº Àΰ£ÀÇ °Ç°°ú À£ºù¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¸ç ±¤¹üÀ§ÇÏ°í ¿ªµ¿ÀûÀÎ ¿¬±¸ºÐ¾ß·Î ¹ßÀüÇß´Ù"°í ÆòÇß´Ù.
ÇÑÆí À̵éÀÇ ½Ã»ó½ÄÀº 12¿ù 10ÀÏ ½º¿þµ§ ½ºÅåȦ·Ò¿¡¼ ¿¸®¸ç, À̾î 3ÀÏ ¹°¸®Çлó, 4ÀÏ ÈÇлó, 6ÀÏ ÆòÈ»ó, 9ÀÏ °æÁ¦Çлó ¼øÀ¸·Î ¼ö»óÀÚ°¡ ¹ßÇ¥µÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ¹®Çлó ¼ö»óÀÚ ¹ßÇ¥ÀÏÀº ¾ÆÁ÷ Á¤ÇØÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
³²µµ¿µ±âÀÚ namdo0@dt.co.kr
[ ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨ÏµðÁöÅПÀÓ½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö ]