![[카드뉴스] 땀 많이 흘리는 여름철, 각종 보양식의 유혹!](http://contents.dt.co.kr/images/201707/2017072802109954711001[1].jpg "[카드뉴스] 땀 많이 흘리는 여름철, 각종 보양식의 유혹!")
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기획 : 백인철
디자인 : 김대성
사진 : 이슬기
1. 땀 많이 흘리는 여름철, 각종 보양식의 유혹!
당뇨 환자는 먹거리도 유의해야 한다는데…
먹으면 오히려 독이 되는 음식 4가지
2.흰 밀가루와 흰쌀 등 정제된 곡물
껍질을 벗겨내는 정제 과정을 거치면 섬유질이나 각종 영양소가 거의 없어져.
영양가는 없고 열량은 높으며 몸의 흡수도 빨라져. 인슐린 분비를 촉진.
3.핫도그, 베이컨 등 지방이 많은 가공육
당뇨병에는 염분이 적게 든 저지방 식품이 좋아.
가공육은 지방과 염분 함량이 모두 높아.
심장마비와 뇌졸중 위험도 증가시킨다는 연구도.
4.캔디, 쿠키 등 당분 많은 식품
당분이 많이 든 캔디, 쿠키 등은 영양가가 부족한 대표적인 식품으로
혈당 수치를 급격하게 올리고 살을 찌우기 때문에 당뇨병이 더 악화
5.통조림 과일, 잼, 젤리와 저장 식품
이런 식품들 속에는 너무 많은 당분이 들어있어.
당분 함량이 높은 말린 과일 역시 당뇨병에 좋지 않아.
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