ºñ¸¸Àº ¿îµ¿ µî¿¡ ÀÇÇÑ ±ÙÀ°À¸·Î üÁßÀÌ ³ôÀº °Í°ú ´Þ¸® °ú´ÙÇÑ Ã¼Áö¹æÀÌ Ã¼³» ½×ÀÎ »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. üÁö¹æÀÌ Ã¼ÁßÀÇ 25~30% ÀÌ»óÀÏ ¶§, ÀÓ»óÀûÀ¸·Î´Â BMI(üÁú·®Áö¼ö)°¡ 30 ÀÌ»óÀÎ »óŸ¦ ºñ¸¸, 35 ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì¸¦ °íµµºñ¸¸À̶ó°í Á¤ÀÇÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ºñ¸¸Àº ¿ÜÇüÀÇ º¯È»Ó ¾Æ´Ï¶ó ½É°¢ÇÑ ¿©·¯ °¡Áö ÇÕº´ÁõÀ» ¼ö¹ÝÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¹ÄÁ´ë ºñ¸¸ÀÚµéÀº Á¤»óüÁßÀÇ »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ Ç÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢ ¹ßº´·üÀÌ ¾à 3¹è¿¡ À̸£°í, °íÁöÇ÷ÁõÀº ¾à 2¹è ÀÌ»ó ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÈ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ, ´ã³¶Áúȯ, ¹«¿ù°æ, ºÒÀÓ, °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ, Åëdz, ´ëÀå¾Ï, À¯¹æ¾Ï µîÀÇ ÁúȯÀÌ ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇØ ¾ß±âµÇ°Å³ª À§Ç輺À» ³ôÀÎ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±×·³¿¡µµ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. °³ÀÎÀÇ ÀÇÁö¿¡ ÇÑ°è°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ½±°Ô Æ÷±âÇÏ´Â ¹®Á¦µµ ÀÖÁö¸¸, ½ÇÁúÀûÀ¸·Î´Â ¿îµ¿À̳ª ½ÄÀÌÁ¶ÀýÀ» Çصµ ½±°Ô »ìÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê´Â ¹®Á¦¸¦ °Þ´Â À̵鵵 »ó´çÈ÷ ¸¹´Ù.
¶§¹®¿¡ ºñ¸¸À» ÇؼÒÇÏ°í üÁßÀ» ÁÙÀ̱â À§Çؼ´Â Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ºñ¸¸ÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó ÇØ¼Ò ¹æ¹ýÀ» ã¾ÆÁÖ°í, ¿·¿¡¼ ¸ð´ÏÅ͸µÇÏ¸é¼ °Ý·ÁÇØ ÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·ÐÀÌ°í, ³ë·ÂÀ¸·Î µÇÁö ¾Ê´Â ºÎºÐÀº ÀÇÇÐÀûÀÎ ÈûÀ» ºô¸²À¸·Î½á °Ç°ÇÑ »ì»©±â¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
À̶§ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î Áö¹æÈíÀÔÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù. Àü¹®ÀÇ¿¡ µû¸£¸é, Áö¹æÈíÀÔÀº »ý°¢º¸´Ù ¾ÈÀüÇÏ°í ºÎÀÛ¿ëÀÇ À§ÇèÀÌ ¾ø´Â ºñ¸¸ Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù. ¶Ç ÃÖ±Ù¿¡´Â Áö¹æÈíÀÔ ÈÄ ÇǺΰ¡ óÁö´Â µîÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµéµµ ´Ù¼ö ¿¬±¸µÇ¾î º¸´Ù È¿À²ÀûÀ¸·Î ºñ¸¸À» ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù.
·¿¹ÌÀÎ Áö¹æÈíÀÔ ÁýµµÀÇ ÃÖ ¿øÀåÀº "Áö¹æÈíÀÔ¼ö¼úÀº À§ÇèÇÑ ¼ö¼úµµ ¾Æ´Ï°í, ºÎÀÛ¿ëµµ ¸Å¿ì ÀûÀº ÆíÀÌ´Ù."¶ó¸ç, "ƯÈ÷ Áö¹æÈíÀÔÀº Áö¹æ¼¼Æ÷ ¼ö ÀÚü¸¦ ÁÙ¿©Áֱ⠶§¹®¿¡ ÀϹÝÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ºñÇØ ¿ä¿äÇö»óµµ Àû°í, ¿îµ¿À¸·Îµµ »©±â ¾î·Á¿î ºÎÀ§¸¦ Á÷Á¢ Á¦°ÅÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ® ÀÇ¿åµµ Å©°Ô ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ¸Å¿ì ±àÁ¤ÀûÀÎ ¼ö¼ú"À̶ó°í ÀüÇß´Ù.
±×·¯³ª Áö¹æÈíÀÔ¼ö¼úÀÇ °æ¿ì, ¼ö¼ú °æÇèÀÌ Àû°Å³ª ´É¼÷ÇÏÁö ¸øÇÑ ÀÇ·áÁøÀ» ÅëÇØ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» °æ¿ì¿¡´Â ¹Ùµð¶óÀÎÀº ¹°·ÐÀÌ°í ÇǺΠǥ¸éÀÌ ¿ïÅüºÒÅüÇØÁö´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ÃÖ ¿øÀåÀº "Áö¹æÈíÀÔÀ» ÀßÇÏ´Â Àǻ翡°Ô ¹Þ¾Æ¾ß ÈÄÀ¯ÁõÀ̳ª ¼ö¼ú ÈÄ ºÒ¸¸Á·½º·¯¿î Çö»ó ¾øÀÌ ¼º°øÀûÀÎ °á°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ Àü¹®°¡°¡ ÀÎÁ¤ÇÏ´Â Àü¹®°¡, °æÇèÀÌ ¸¹°í °á°ú°¡ ÀÔÁõµÈ Àü¹®ÀǸ¦ ÅëÇØ ¼ö¼ú ¹ÞÀ» °ÍÀÌ ´çºÎµÈ´Ù"°í µ¡ºÙ¿© Á¶¾ðÇß´Ù.
µµ¿ò¸»: ´ÚÅÍÇÍŬ¸®´Ð ÃÖÁ¤±¹ ¿øÀå
yein@dt.co.kr
[ ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨ÏµðÁöÅПÀÓ½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö ]