트레이너 박신이 추천하는 15분운동법-파워플레이트

  • 프린트
  • 페이스북
  • 트위터
  • 카카오스토리


트레이너 박신이 추천하는 15분운동법-파워플레이트
(이미지제공 = ㈜FNT Group)

일년 사계절 건강은 언제나 중요하다. 하지만 유독 겨울철마다 건강에 대한 이야기가 더 많이 대두되는 것은 추운 날씨로 인한 활동량 감소, 면역력 감소와 함께 추위를 이겨내기 위해 섭취하는 고 열량 음식들로 인한 체내지방 증가 같은 많은 문제가 발생하기 때문이다.

운동의 중요성은 겨울이 더 심각한데, 우리나라의 주택구조상 그렇다고 마땅하게 실내에서 운동할 환경도 되지 않는다.

늘어나는 뱃살, 혈액순환 장애로 인한 손발저림과 남성건강 저하, 아이들의 활동량 감소로 인한 성장 저하, 부모님의 근육량 저하와 골밀도 감소 이 모든 것이 한 번에 해결될 수 있다면 얼마나 좋을까?

피트니스 교육 전문가로 활동하고 있는 박신 트레이너는 '파워플레이트' 기구를 이용한 운동법을 소개했다.

박신 트레이너는 "파워플레이트는 3차원 진동으로 인해 발생하는 중력가속으로 인해 이 기구 위에서 실시하는 모든 운동의 효과가 5배이상 좋아진다는 점이 있다"면서, "美 항공우주국, NASA에서는 우주비행사들의 근육량 유지와 혈액건강을 위해서 우주왕복선에 싣고 가고 있으며, 이런 점 때문에 국내 톱스타부터 청와대에도 설치되어 있다"고 밝혔다.

이어 박신 트레이너는 "파워플레이트는 다양한 측면에서 놀라운 결과를 만들어 내고 있는데 먼저 지방과 셀룰라이트의 감소효과이다" 라고 말하며, "25세~45세의 여성 67명을 대상으로 해서 실험해서 1주일에 2번, 단 12분의 운동시간만으로 12주만에 13%이상 감소되었다는 미국 스파이널 다이아노스틱 센터(center for spinal diagnostics inc )는 자신들의 연구결과를 발표했다"고 답했다.

또한, 박신 트레이너는 "다양한 트레이너 과정을 공부했는데 그 중에서 파워플레이트 지도자 교육에서 참 놀라운 점들을 알게 되었다"면서, "우리가 운동을 통해서 얻고자 했던 대부분의 것들을 바로 파워플레이트에서는 매우 단순한 운동으로 짧은 시간 안에 이룰 수 있다는 것"이라고 말했다.

한편, 파워플레이트 제품 문의는 http://fntgroup.kr 에서 가능하다.

인터넷마케팅팀

[저작권자 ⓒ디지털타임스 무단 전재-재배포 금지]

추천기사